Nyhet -

Sätt upp ett tydligt mål för våren

Det finns många skäl att hålla igång träningen under årets mörkare dagar. Man håller sig friskare, piggare och klarar att hantera stress bättre. När mörkret faller och temperaturen sjunker kan det ju dock vara svårt att motivera sig ut i löparspåret.

Här ger Malin Ewerlöf sina bästa tips på hur du håller igång löpningen i höst.

  • Sätt upp ett tydligt mål för våren som gör att du måste träna under vintern för att nå dit.
  • Tänk alltid på hur skön känslan är efter en träning om det tar emot innan
  • Köp något nytt till din löpargarderob för vintern som är skönt att springa i och som gör dig lagom varm.
  • Försök hitta en kompis att träna med. Det är lättare att förena något trevligt socialt med träning
  • Sätt upp trevliga belöningar till dig själv som du själv uppskattar och som du bara får om genomfört en bra träningsvecka.

För extra motivation startar en ny omgång av Löpsteget den 13 oktober. Dra med dina vänner eller kollegor och peppa varandra till att inte tappa farten i höst.


Ämnen

  • Ekonomi, finans

Kategorier

  • löpsteget
  • malin ewerlöf
  • löpträning

Kontakter

Relaterat innehåll

  • Löpsteget – ny tjänst med Malin Ewerlöf som personlig löptränare

    Ta din löpning till nya höjder med hjälp av Malin Ewerlöf, aktuell just nu i Mästarnas Mästare, som personlig löpcoach. Nu lanserar Select Wellness i samarbete med Malin Ewerlöf en webbtjänst där du får ett träningsprogram anpassat till din ambition och nivå. Oavsett om du vill ha hjälp att ta steget att börja jogga eller om du vill klara milen på under 40 minuter så finns ett program som passar.

  • Dags för löpning - Malin Ewerlöf coachar via webben!

    Våren är här och det är trångt ute i löparspåren! Möjligheten till lopp och tävlingar är många runt om i landet och Malin Ewerlöf lovar att hjälpa dig med dina utmaningar oavsett vilken nivå du befinner dig på.

Relaterade event