Första boken i en helt ny serie, Vitbalans på 30 dagar, av wellness-experten och författaren Annette Lefterow. Boken ger läsarna verktyg att skapa en alkoholbefriad månad med fokus på långsiktig hälsa och välmående. Klicka på länken för att anmäla dig till pressträff/webinar: Vitbalans på 30 dagar med Annette Lefterow
En av Sveriges mest etablerade yogaprofiler, bästsäljande Magdalena Mecweld har skapat en app som gör yoga mer tillgänglig för alla. Den är särskilt utformad för att minska stress, ångest,sömnbesvär och främja välbefinnande och glädje.
Yoga för bättre hälsa och mindre stress
Stress med höga kortisolnivåer skapar spänningar och stelhet i kroppen. För många är det svårt att bara "slappna av oc
Fördelen är att ingredienserna som används i boken är helt naturliga och väldigt näringstäta, då recepten är naturligt sockerfria, glutenfria och du behöver inte heller hetta upp något eftersom de är baserade på frukter, nötter, frön, grönsaker, extra boosters och kryddor.
Den nya boken ”Vila dig stark med yinyoga” är fullspäckad med Magdalenas nya kunskaper och handfasta tips gällande kroppen och sinnet. Den passar alla som försöker leva ett hälsosammare och sundare liv. Det här är uppföljaren till succéboken och appen ”Vila dig i form med yinyoga” av Magdalena Mecweld. Boken och appen har hjälpt hundratusentals att få ett inre lugn och en smidigare kropp.
Denna bok kommer att ge dig nycklarna till viktnedgång, muskeluppbyggnad och god hälsa. På samma gång kommer kostråden hjälpa dig att minska risken att drabbas av cancer, hjärt- och kärlsjukdomar samt optimera hjärnans prestation!
Vi uppmanas att jobba hemifrån och umgås utomhus så här kommer tips, råd och inspiration på hur du kan träna hemma och utomhus med enkla medel, Isabelle Christiansson guidar dig! Välkommen till en värld full av träningsmöjligheter. Oavsett om du har tillgång till ett gym, ett löpspår eller enbart kroppsvikten så kommer denna bok ge dig verktygen för att bli starkare, snabbare och rörligare.
Författaren Isabelle som skrivit boken ”Struntprat om kost & träning” utgiven av Grenadine Bokförlag, uppmärksammades nyligen internationellt när årets vinnare i Gourmand Cookbook Awards tillkännagavs. Isabelles bok placerade sig topp 3 i kategorin ”Health & nutrition” och får därmed kalla sig ”Best in the world”.
Hur kommer man igång med träningen, vad ska man göra för övningar samt hur ska man planera kosten kring sitt träningspass? Alla dessa frågor blir besvarade i boken samt hur man kan skapa mer kreativ och rolig träning. Detta är boken som hjälper dig att hitta balans i vardagen och sätta en hälsosam grund.