Den som ökar volymen i sin träning har garanterat märkt av det. Tröttheten, ”fatigue”. Det sätter sig i axlarna, armar, ryggmuskler och framför allt i huvudet. Idag var det extraordinärt för mig. Fann fasen inte mycket kraft alls att trycka med och jag såg blev akterseglad både en och två gånger. Tredje veckan i rad med 20 km och det är inte förvånansvärt.
100 dagar kvar till Sveriges största lopp i öppet vatten. Vansbroveckan pågår 27 juni – 5 juli och huvudloppet Vansbrosimningen, 3000 meter, avgörs lördagen den 4 juli.
Simning är på många sätt en tacksam sport. Det är skönt att vara i vatten, det är kul att simma, det höjer syreupptaget vilket har många positiva hälsofördelar, det har en låg belastning eftersom en väger typ 2 kg och simningen tränar nästan alla muskler. Fokuset på överkroppen är också bra, eftersom den sällan belastas så mycket i vardagen vilket kan leda till atrofi på äldre dar.
Under måndagskvällen tillkännagav Vansbrosimningens generalsekreterare Jan Palander att simmaren Anders Olsson är ny ambassadör för Vansbrosimningen. – Vi är mycket stolta att kunna presentera Anders som ambassadör för simningen, en sann inspiratör och urkraft, säger Jan Palander.
Hjälp, jag är en hästpappa (också). Min dotter är stor nu, hon klarar sig själv. Jag släpper av henne vid stallet och om hon vill ha skjuts hem så kommer jag. Men så har det inte alltid varit. Jag minns orden än idag, de ekar i skallen på mig. "Pappa jag vill börja rida". Peter Rotstam om en ny värld, bortom cykel och simning som annars är i fokus!
Att cykla Vätternrundan måste ju vara någonstans i närheten av det absoluta beviset på total galenskap. Hela anmälningsproceduren med att först anmäla sig, för att sen i ett litet glädjetjut utbrista ”Vi fick plats!” och sekunden senare inse vad man gett sig in på. Cykla 30 mil och starta kl 05.20 OCH vi är glada att ha fått platser för det är fler som vill åka än det finns platser.
Anders ”Järnmannen” Olsson har genom sin livsresa upplevt både himmel och helvete. Måndag kl.19.00 den 16 mars håller simmaren och flerfaldiga VM, EM och paralympics-medaljören en inspirerande föreläsning i Vansbro. Arrangörer är Vansbro AIK Fotboll och Vansbrosimningen.
Efter en snabb överblick på swimrunsäsongen 2015 kan vi konstatera att ingen kan missa att köra ett swimrunlopp i år! Förutom Stora Stöten (30/5), Utö (31/5), Borås (7/6), Vansbro (1/7), Kustjagaren (4/7), Höga kusten (18/7) (Ny-kvaltävling till Ö till Ö), Amfibiemannen (24/7), Ö-loppet (1/8), Ångaloppet (9/8), Ö till Ö (7/9) finns det nu några tävlingar utanför den Svenska gränsen att ta sig an.
Jag har barn som elitsatsar på sin simning. De lägger ner över 20 träningstimmar i veckan. Tidiga morgnar och sena kvällar, innan och efter skolan. När skolloven kommer och kompisarna är lediga, då åker de på läger och tränar dubbelt så hårt. Det är tufft att satsa på sin simning men att vara förälder till ett barn som simmar är ingen dans på rosor det heller.
Den 15 februari gick African Cup i Kapstaden i triathlon. Det är samma status som på vår Europa Cup, men nivån på konkurrensen är lägre, så varför inte köra?
Ganska få idrotter har uppfunnits i Sverige. När jag började coacha folk för originaltävlingen Ö till Ö 2007 var tävlingen något som till och med garvade triathleter skakade på huvudet åt. Skoskav. Ingen publik. Svårt att hitta. Obändig terräng. Urkallt i vattnet. Nu är det dags för en sommar med flera sköna tävlingar bland annat Ö till Ö igen och nykomlingen i Vansbro.
Med detta inlägg slänger jag mig huvudstupa in i moderna Sveriges kanske mest infekterade debatt: kostdebatten. Alla tycks ha en åsikt och resten har alltid totalt fel. Kom igen, det blir kul!
Vansbroveckan 2015 utökas med tävlingen Vansbro Swimrun, onsdagen den 1 juli. – Vansbrosimningen vill skapa en tävling där man kan tävla med sina kompisar eller arbetskamrater, säger Tord Hederskog, sportchef på Vansbrosimningen.
Vila är nog det som många underskattar när det kommer till träningsplanering. Det är enkelt att vräka på med timmar och intensitet i ett träningsprogram, men sen kommer det där med att hinna vila/sova och äta bra. Kanske drar man på sig en förkylning i onödan ibland?!
Jag tyckte att det var dags att bryta det vanliga mönstret och hitta på något nytt. Eftersom jag är ansvarig för mastergruppen i Järfälla simsällskap kontaktade jag Fredrik ”Ludde” Lundin för en teknikhelg. "Ludde" har varit elittränare i Järfälla och tränar nu både simmare och triathleter.
Vansbro kommun kraftsamlar med lokala samarbetspartners, däribland Vansbrosimningen, inför skid-VM i Falun. I samband med skid-VM 18 februari – 1 mars kommer Vansbro kommun och Vansbrosimningen finnas på plats för att möta och uppmärksamma VM-besökarna om vad kommunen har att erbjuda.
Jag framstår nog som väldigt pessimistisk. Själv ser jag mig själv som en realist men jag vet att folk uppfattar mig som pessimistisk och negativ. Jag tror på det realistiska, jag hoppas inte på det osannolika utan jag förväntar mig det sannolika. Ta det här med Engelbrektsloppet som exempel, ett längdskidlopp på 6 mil som ska klaras av på under 7 timmar och 45 min...
Förra vintern tränade Ellen i hemstaden Trelleborg samtidigt som hon jobbade rätt hårt med sista året på gymnasiets naturvetenskapliga linje. Alla utom två av veckans tio-elva pass simmade hon ensam. De andra två passen åkte hon till Staffanstorp eller Burlöv. Den här vintern tillbringar hon runt 20 veckor i sydosttyska Saarbrücken där Olympiakommittén har ett av åtta träningscentrum.
Simningen fungerar bättre sedan jag köpte en actioncam. En Sony blev det. Är mycket nöjd med kamerans kapacitet men rätt missnöjd med en designmiss på vattentäta kamerahuset som gör undervattensbilderna suddiga. Det är otroligt användbart att filma sig själv!
Frimärket med Vansbrosimningens motiv vann PostNords omröstning Årets Frimärke 2014. På det vinnande frimärket återfinns Erik Strand, Jonas Colting och Anders Olsson. Frimärket har utformats av Henrik Karlsson, graverats av Piotr Naszarkowski och tryckts i kombination ståltryck och offset. Förlaga är fotografier av Ulf Palm/Scanpix och Niklas Larsson/Scanpix.
