Senaste nyheterna

Sedan 2010 har YogaMana varit en plats för återhämtning, inre styrka och självläkning. Med ett unikt fokus på terapeutisk yoga, meditation och holistisk hälsa erbjuder vi mycket mer än bara yogaklasser - vi är en rörelse för långsiktig balans och helande på djupet. 🧘‍♀️ Hos oss möter du yogaformer som stärker både kropp och nervsystem, specialiserade klasser för stress, hormonell hälsa, utmattning och återuppbyggnad, samt utbildningar och retreats som hjälper dig skapa hållbar förändring på riktigt. Med fyra studios i Stockholm, livestreamad yoga varje vecka och en växande utbildningsplattform når vi ut till allt fler som söker ett lugnare, mer medvetet sätt att leva. 🩷 Upptäck vårt utbud, våra medlemskap och våra events via vår hemsida yogamana.se eller direkt via länken i bion! Välkommen till en plats där vila är kraft. #yoga #yogamana

✨ Låt yogan bli din väg till balans ✨ Yoga är inte bara något vi gör – det är ett sätt att vara. Genom enkla rörelser, fokuserad andning och närvaro kan vi hitta hem till oss själva, mitt i vardagen. Hos YogaMana guidar vi dig med hjärta och kunskap – oavsett om du är nybörjare eller van yogi. En av dem du möter hos oss är @yoganathi.se, kundaliniyogalärare med lång erfarenhet och djup förankring i praktiken. 💛 Välkommen att utforska vår värld av yoga på djupet. Boka din plats via länken i bio eller på yogamana.se #yogamana #kundaliniyoga #yogalivsstil #självläkning #yogastockholm #börjayoga #yogaföralla

Känner du igen dig (eller någon du känner)? Stel rygg, tighta höfter, svårt att varva ner – det finns fler anledningar än man tror för män att börja med yoga. @veronicaholm.se, lärare i Yoga för Stela Män på YogaMana, delar fem tecken på att det kanske är dags att ge yogamattan en chans 🙃 📲 Läs mer och boka kurs på yogamana.se eller via länken i bion! #yogamana #yogastockholm #självläkning

Välkommen till vår nya klass i lymf- och fasciayoga! 🙏 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Detta är en lugn och skonsam yogaklass som fokuserar på att stimulera kroppens lymfflöde och frigöra spänningar i bindväven (fascia). ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Med mjuka, flödande rörelser, guidad andning och lätta skakningar hjälper vi kroppen att släppa på stagnation, minska svullnad och främja cirkulation. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Klassen kan även innehålla egenmassage och positioner som stödjer lymfsystemets naturliga reningsprocesser. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Klassinformation: 📅 Måndagar kl.12.00-13.00 🧘‍♀️ Susanne Gärtner 📍 Sibyllegatan 67 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Delta i valfria pass med ditt medlemskap/yogakort eller boka alla 16 klasser som en yogakurs för 4150 kr. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Läs mer och boka på yogamana.se @susanne.gartner.9256

Bakom YogaMana står @madeleinewilhelmsson – yogaterapeut, utbildad civilingenjör och grundare av vår utbildning till certifierad Självläkningsterapeut. Madeleine har en bakgrund inom marknadsföring och industriell ekonomi, men efter att ha drabbats av utmattning, whiplash och hormonell obalans blev yogan hennes vändpunkt. Med tiden gick den från att vara en personlig återhämtningsmetod till att bli en livslång passion, och en väg för att hjälpa andra. Hon grundade YogaMana med visionen att förena det vetenskapliga med det själsliga, det stilla med det kraftfulla och att erbjuda en plats där självläkning får ta tid, utrymme och plats. Idag leder Madeleine klasser, retreats, föreläsningar och utbildningar såsom STP-Självläkningsterapeutprogrammet, med närvaro, tydlighet och djupt engagemang. Madeleine skapar våra koncept, kurser och är ansvarig för vår marknadsföring. ✨ Vill du uppleva yoga med Madeleine? Varje tisdag kl 12 (Sigtunagatan 8) och torsdag kl 12 (Grev Turegatan 18) kan du delta på hennes ManaYoga (Funktionell Medicinsk Yoga) som i höst har temat ”Chakrasystemet”. Kika in på vår hemsida YogaMana.se eller via länken i bio för att boka en yogaklass eller kurs med henne. Foto: @mgvisualstudio #yogamana #självläkning #medicinskyoga #stresshantering #yogastockholm

När tankarna snurrar, energin känns låg och sömnen inte riktigt vill landa – då kan ett gongbad göra mer än du tror. Vibrationerna i ljud går djupt, hjälper kroppen att släppa taget och stöttar återhämtningen på ett mjukt men kraftfullt sätt. @gong_sthlm håller i våra gongbad på YogaMana - en upplevelse du inte riktigt kan förklara, bara känna. 🗓 Höstens gongbad: -Lördag 23 aug 2025, kl 13.00-16.00 på Sibyllegatan 67 -Söndag 21 sep 2025, kl 10.00-13.00 på Sibyllegatan 67 � -Lördag 18 okt 2025, kl 12.00-15.00 på Sigtunagatan 8� -Lördag 22 nov 2025, kl 12.00-15.00 på Sigtunagatan 8� -Lördag 13 dec 2025, kl 12.00-15.00 på Sigtunagatan 8 Boka din plats via länken i vår bio eller på yogamana.se 💬 Nyfiken? Glöm inte att skriva GONG i kommentarerna så berättar vi mer via DM! #gongbad #yogamana #självläkning

🌬 Modern Breathwork med Fredrik Binette – djupare andetag, mera du. Upptäck kraften i medveten andning hos YogaMana: Fredrik, med över 5 000 undervisningstimmar och specialist på Breathwork, guidar dig tryggt genom transformerande andningspass som hjälper dig att släppa stress, stärka nervsystemet och landa i nuet. I höst kan du delta i Modern Breathwork med Fredrik följande tider: 🗓 Måndagar kl. 12.00–13.00, Sigtunagatan 8. 💰 Drop‑in: 295 kr, eller boka som medlem eller med klippkort. 🗓 Måndagar kl. 15.00–16.00, Grev Turegatan gatan 18. 💰 Drop‑in: 295 kr, eller boka som medlem eller med klippkort. Fredrik leder även en workshop i Breathwork den 25 november på Sigtunagatan 8.��Läs mer och se erbjudanden på kort och medlemskap på yogamana.se Vi ses i höst!

Så roligt att så många redan bestämt sig för att ”retreata” med oss i höst! Just nu får du Early Bird pris på höstens magiska yogaretreat ”Vintervila och livskraft” på Idöborg i Stockholms ytterskärgård. 🤍 Följ med oss till ett stilla och stärkande vinterretreat på vackra Idöborg i Stockholms skärgård den 21-23 november.  Omgiven av hav och en rofylld miljö tillåts du under tre hela dagar fylla på med återhämtning och livskraft! Under retreatet erbjuds: ✨ Lugna, närande och djupgående klasser med yoga och meditation som guidas av YogaManas grundare @yogamadde. ✨ En inspirerande workshop med @holisticbyemma om hur du kan förbättra din mag- och tarmhälsa inifrån med enkla verktyg. Sessionen avslutas med Breathwork som fördjupar avslappning, stärker självläkningen och återknyter kontakten med dig själv. ✨ Egentid, promenader och reflektion i vacker skärgårdsmiljö. ✨ Landa i den nybyggda bastun med panoramautsikt över havet och unna dig ett uppfriskande havsbad. ✨ Träna på inre närvaro då vi under ett antal timmar praktiserar fullständig tystnad. ✨ Massagebehandlingar med erfaren terapeut (bokas och betalas separat på plats). ✨ Vi boostar kropp och sinne ytterligare med hemlagad vegetarisk kost fri från mjölk, gluten och socker. Alla är välkomna, oavsett tidigare erfarenhet av yoga. Retreatet är perfekt för dig som vill fördjupa din yogapraktik i medicinsk yoga eller bara ta en paus från vardagen för att återhämta dig i en lugn och läkande miljö. 💫 YogaManas vinterretreats på Idöborg har blivit omtalade i media och fått enormt fina recensioner. Detta blir vårt 31:a retreat på denna magiska plats. 🗓️ 21-23 nov 2025 📍Idöborg Stockholms skärgård 💌 Early bird pris 7450 kr vid bokning innan 30/9 (därefter 7950 kr) Boka din plats nu på yogamana.se. (Utbud - retreats) eller maila oss på info@yogamana.se ✨ Välkommen till en stillsam vinterhelg för återhämtning, livskraft och påfyllnad – i vackraste vinterskärgård! ✨

Meditation gör dig yngre! Visste du att en 12-minuters meditation kan påverka hjärnan så djupt att den ger föryngrande effekter på cellnivå? Kirtan Kriya är en enkel, guidad meditation (som du dessutom hittar i vår app ManaYoga) har i studier visat sig kunna: ✔️ Stärka minne & fokus ✔️ Minska depression ✔️ Föryngra hjärnceller genom att förlänga telomererna (Nobelpris i medicin 2009) ✔️ Reducera inflammation och stress Det handlar inte om mystik. Det handlar om neurovetenskap, biologi och medvetet andetag. Prova själv i appen ManaYoga (endast iPhone): Finns i AppStore

🌟 Favorit i repris med Malin Sävstam! 🌟 Lördag 20 augusti är det dags igen för vår berörande och inspirerande yogaworkshop ”Live, Love & Hatha Yoga” med @malinsavstam där du guidas från huvudet och in i kroppen. 🧘 En workshop för dig som vill landa i nuet, möta livet som det är och stärka dig själv – oavsett bakgrund. 💫 Malin är yogalärare, sommarpratare och författare och delar med värme sina insikter. Hennes undervisning är glädjefylld och dynamisk med fokus att leda in i säkra och stärkande positioner. 📍30 aug 2025, kl. 13–16 – Sigtunagatan 8 - 750 kr 🔗 Boka din plats via länk i bio, på YogaMana.se (klicka utbud- workshop) eller maila oss på info@yogamana.se. Alla är välkomna – nybörjare som vana yogis! #yogaworkshop #malinsävstam #yogamana #hathayoga #självläkning #mindfulness

I vår nya studio på Grev Turegatan 18 kommer du kunna uppleva något alldeles särskilt: bastu i kombination med yoga, andning och återhämtning. En av dem du möter där är @patrearctos, yogalärare, soundhealer och bastumästare på YogaMana. Med Oskar får du hjälp att möta värmen på ett sätt som lugnar nervsystemet, frigör spänningar och stärker kroppen inifrån. 💛 Vi längtar efter att få välkomna dig in i denna nya oas! #yogamana #återhämtning #yogastockholm