Seniormässan 2018: Föreläsning och debatt på scen "Senioryoga – träning och hälsa för ett rörligare liv"
Tid 4 Oktober 2018 13:50 – 3 Oktober 2018 14:20
Plats Stora scenen, Stockholmsmässan
Under Seniormässans sista dag, 4 oktober, på Stockholmsmässan, bjuder Yogobe och Doktorn.com in till föreläsningen: ”Senioryoga – träning och hälsa för ett rörligare liv". Kan man yoga när man är över 65 år? I denna "frågor och svar”-debatt med temat yoga för seniorer så besvarar Yogobe de vanligaste frågorna gällande yoga för äldre.
Datum: 4 oktober
Tid: kl 13:50-14:20
Plats: Stockholmsmässan, Stora scenen
I samband med Seniormässan har Yogobe tagit fram ett helt nytt program med senioryoga. Genom programmet blir det nu ännu enklare för fler seniorer att prova på yoga.
Under hela mässan finns Yogobe i montern hos Doktorn.com.
Varför yoga?
I takt med att vi blir äldre blir det allt viktigare att upprätthålla rörlighet, styrka och balans för att undvika fall och skador. Inom yogan arbetar man med alla tre områden. Både muskler och skelett stärks. Yogans fokus bidrar dessutom till att skapa harmoni och utökad mental balans. Den kan även bidra till att man blir tryggare i sig själv.
Fördelar med Senioryoga
- Balansen förbättras
- Kroppens muskler och leder stärks
- Cirkulationen i kroppen ökar
- Kroppens rörlighet bli större
- Bidrar till förbättrad sömn
- Skapar lugn och ro i kropp och sinne
- Minskar oro
- Ger ett ökat fokus
Om Senioryoga online:
Programmet är framtaget för att vägleda den som är senior till en regelbunden yogapraktik, oavsett individuella förutsättningar. Man behöver inte var ung och smidig, alla kan yoga! Oavsett om man är pigg och lever ett aktivt liv, om man har begränsad rörlighet, har sömnproblem eller svårt att ta sig hemifrån så passar programmet de flesta.
Programmet finns på https://yogobe.com/se/program/senior
