Gå direkt till innehåll

Kategorier: hälsa

  • Somna med Yogobe är ett nytt onlinekoncept med vertyg och stöd för ökad sömnhälsa.

    Somna med Yogobe – kvällsrutiner som ger bättre sömn

    Varannan svensk har sömnsvårigheter. Yogobe koncept "Somna med Yogobe" hjälper sina medlemmar att förbättra sin sömn genom effektiva kvällsrutiner online. Genom att etablera lugnande vanor som yinyoga, meditation och andningsövningar kan man lättare varva ner, somna snabbare och sova bättre, vilket förbättrar både sömnkvalitet och allmänt välbefinnande.

  • Vakna med Yogobe är ett nytt onlinekoncept som inspirerar till hälsosamma morgonrutiner.

    Vakna med Yogobe – för en energifylld morgon och en balanserad dag

    Goda morgonvanor kan vara en viktig nyckel för ökat välmående och att träna på morgonen kan vara ett av de bästa sätten att garantera att träningen faktiskt blir av! Därför har Yogobe tagit fram det nya onlinekonceptet "Vakna med Yogobe" som under 21 dagar stöttar deltagarna att skapa en hållbar morgonrutin genom sköna, dagliga morgonklasser inom olika yoga- och träningsformer.

  • Katarina Woxnerud är expert inom kvinnohälsa på Yogobe.

    Klimakteriedagen 18 oktober – vanliga frågor om träning i klimakteriet

    Rätt form av träning kan hjälpa kvinnor att må bättre under klimakteriet och lindra symptom som bland annat vallningar. Nu finns nya träningsklasser för klimakteriet on-demand på Yogobe, guidade av experterna inom kvinnohälsa – Katarina Woxnerud och Mary-Lou Richards Nilsson. I intervjun här svarar de på vanliga frågor om träning i klimakteriet.

  • Yogobe erbjuder gratis medlemskap till studenter med Mecenatkort för att ge unga förutsättningar för psykisk och fysisk hälsa.

    Digitala redskap till studenter – kvalitativ skärmtid för mindre stress och ökat välmående

    4 september är dagen för ungas psykiska hälsa och enligt Folkhälsomyndighetens folkhälsoenkät uppger 73% av alla tjejer och 46% av alla killar mellan 15-29 år att de regelbundet känner oro, ångest eller depression. Yogobe har sedan 2017 skänkt gratis medlemskap till studenter med Mecenatkort för att stärka ungas psykiska och fysiska hälsa under studietiden och bidra till mer kvalitativ skärmtid.

  • Sandra Adrian är en av yogalärarna som man kan yoga med i Summer Yoga Challenge.

    Yogobe hjälper fler att hålla liv i sin yogapraktik i sommar

    Nu gör Yogobe det enkelt att hålla igång yogapraktiken under sommaren, när många yogastudios håller stängt eller drar ner på antalet klasser. I onlineutmaningen Summer Yoga Challenge får deltagarna ta del av 30 flödande yogaklasser med 20 av Yogobes erfarna yogalärare. Med Yogobes app och möjligheten att spara klasserna offline kan man delta var man än befinner sig under semestern.

  • 28 dagar kvinnohälsa – en fokuserad satsning för ökad kunskap kring cyklisk hälsa

    28 dagar kvinnohälsa – en fokuserad satsning för ökad kunskap kring cyklisk hälsa

    Den 13 maj inleds Yogobes nya satsning "28 dagar kvinnohälsa", ett koncept där Yogobe kommer använda sin plattform och digitala kanaler för att lyfta problematik och ge kunskap, verktyg och en stöttande gemenskap för att diskutera och bidra med tillgängliga lösningar inom de kvinnohälsorelaterade områdena menscykel, graviditet, postpartum, klimakteriet och stress.

  • Spring Boost – en utmaning för kropp och själ

    Spring Boost – en utmaning för kropp och själ

    Den 1 april drar Spring Boost igång– Yogobes onlineutmaning med klasser inom träning, yoga och återhämtning för att möta våren med ny energi. En nyhet för året är att utmaningen guidas av inspiratörerna Jovanna Stolt, Jenny Ström och Johanna Alvin. Dessutom delar Yogobes leg. dietist med sig av inspiration och kunskap om kost, samt härliga och näringsrika recept.

  • Yogobe Health & Care firar ett år

    Yogobe Health & Care firar ett år

    För ett år sedan lanserades Yogobe Health & Care, en digital hälsoplattform med syfte att utgöra en brygga mellan friskvård och sjukvård. Under det första året har flera samarbeten med både landstingsfinansierade och privata aktörer inletts. Under 2024 kommer bland annat ett samarbete med ett vårdbolag inom kvinnohälsa, ett av Yogobe Health & Cares fokusområden, att lanseras.

  • Lollo & Bernie och Yogobes Julia Glutz i videon "Upp och hoppa lilla loppa".

    Samarbete mellan Yogobe och Lollo & Bernie för att väcka rörelseglädje hos barn

    Yogobe har tillsammans med Vings omtyckta maskotar Lollo & Bernie skapat lekfulla onlineklasser med fokus på rörelse och återhämtning för barn. Syftet är att få fler barn att röra på sig på ett kul och lekfullt sätt, att minska stillasittandet och göra skärmtiden till en aktiv stund. Lagom till sportloven släpps nu två klasser, men samarbetet är långsiktigt och fler klasser släpps under våren.

  • Yogobe i nytt samarbete med cancerrehabiliteringen i Region Skåne

    Yogobe i nytt samarbete med cancerrehabiliteringen i Region Skåne

    Cancerpatienter som genomgår eller genomgått behandling blir oftast mer stillasittande samtidigt som fysisk aktivitet har positiva resultat för denna patientgrupp. Yogobe och cancerrehabiliteringen i Region Skåne har därför inlett ett nytt samarbete där cancerpatienter inom regionen erbjuds digital gruppträning LIVE-online med utbildad instruktör på veckobasis genom ett riktat FaR.

  • Ulrica Norberg är en av Yogobes experter som guidar yoga i den nya utmaningen.

    Yogobes nya utmaning kan förlänga livet

    Flera studier har visat att så lite som 15 minuters fysisk aktivitet om dagen förlänger livet. Därför startar Yogobe året med träningsutmaningen 15 minuter i 15 dagar – en snäll kickstart som ger inspiration och stöd för att skapa hälsosamma rutiner för ett långt och friskt liv.

    Hälsoeffekter av 15 minuters träning om dagen
    Kan 15 minuters daglig fysisk aktivitet göra skillnad för hälsa

  • Nu gör Yogobe det enkelt att använda hela friskvårdsbidraget

    Nu gör Yogobe det enkelt att använda hela friskvårdsbidraget

    27 procent använder inte sitt friskvårdsbidrag och många utnyttjar inte hela beloppet. Yogobe har lanserat en ny sida för friskvård för att göra det enklare att använda friskvårdsbidraget och tagit fram en funktion där man kan köpa eller förlänga access till prenumerationstjänsten Yogobe Play från 8 kronor, vilket innebär att man kan utnyttja sitt friskvårdsbidrag till sista kronan.

  • Yoga, träning, återhämtning och kost för hållbar hälsa vid diabetes

    Yoga, träning, återhämtning och kost för hållbar hälsa vid diabetes

    Diabetes är en folksjukdom, men genom fysisk aktivitet, återhämtning och rätt kost kan man må bättre och minska vissa av hälsoriskerna som sjukdomen medför. Yogobe samarbetar med Health Integrator för att förebygga diabetes typ 2 och är dessutom certifierad aktivitetsarrangör för Fysisk aktivitet på Recept, FaR – för att göra träning, yoga och återhämtning mer tillgängligt för alla.

  • Sandra Adrian är årets värd för Mindfulnesskalendern på Yogobe.

    Möt julen med mindre stress och inre lugn med Yogobes Mindfulnesskalender

    För tredje året i rad anordnar Yogobe Mindfulnesskalendern. En julkalender som innehåller 24 luckor med onlineklasser inom mindfulness och lugn yoga, för att möta den stress och oro inför jul och nyår som många upplever. Årets värd för Mindfulnesskalendern är yogaläraren och mindfulnessinstruktören Sandra Adrian, som också kommer hålla i gratis meditationer LIVE varje fredag fram till jul.

  • Foto: A. Liljenroth/Allt för hälsan

    Träffa Yogobe på Allt för Hälsan 2023

    Kom och träffa Yogobe i monter B04:21 på Allt för hälsan 2023. Årets tema är kvinnohälsa, ett fokus som är helt i linje med vår inriktning på Yogobe. I Speakers corner kommer vi på fredagen och söndagen hålla ett samtal om hur vi kan applicera yoga, meditation och kroppsbaserade metoder inom vården, med fokus på prevention inom regionerna och i vårdkedjan.

  • Yogobe firar 10 år. Yogaläraren Ulrica Norberg har varit en del av Team Yogobe sedan starten 2013.

    De tog yoga och träning till folks hem – nu firar Yogobe 10 år

    Entreprenörerna Peter Munteanu och Anna Reynold grundade Nordens första digitala tjänst för hemmaträning för att göra yoga och träning tillgängligt för fler. Nu firar Yogobe, Nordens största digitala plattform för hållbar hälsa, 10 år och blickar tillbaka till milstolpar i företagets historia samtidigt som man ser fram emot få fortsätta driva utvecklingen av digital hälsa in i framtiden.

  • Styrketräning minskar symptomen av värmevallningar under klimakteriet.

    Tre fjärdedelar av alla kvinnor får värmevallningar under klimakteriet – styrketräning minskar symptomen

    Att hålla igång med träning under klimakteriet är effektivt för att lindra symptom såsom vallningar. Här berättar Mary-Lou Richards Nilsson, leg. naprapat med kvinnoinriktning, från Team Yogobe mer.
    Tre fjärdedelar av alla kvinnor upplever värmevallningar och svettningar i klimakteriet. Vissa kvinnor har så svåra symptom att arbetet blir svårt att klara av och livet påverkas negativt. En studie

  • Erfarna yogaläraren Milla Floryd har tillsammans med Yogobe tagit fram en onlinekurs föreläsningar om och övningar för lymfystemet.

    Boosta immunförsvaret genom lymfsystemet

    Lymfsystemet har viktiga funktioner för att hela kroppen ska fungera och må bra. Det är en del av immunförsvaret och dessutom reglerar det vätskebalansen i kroppen. Genom olika typer av övningar kan lymfsystemet stöttas för att fungera bättre, samtidigt som kropp och sinne får viktig omtanke och närvaroträning. Yogobe och erfarna yogaläraren Milla Floryd har tagit fram en onlinekurs som stöd.

  • Träffa Yogobe Health & Care på Vitalis 23-25 maj, på Svenska Mässan i Göteborg

    Träffa Yogobe Health & Care på Vitalis 23-25 maj, på Svenska Mässan i Göteborg

    Kom och träffa Yogobe Health & Care i monter B01:24 på Vitalis 23-25 maj och diskutera hur vi tillsammans kan göra träning tillgängligt på individens villkor genom högkvalitativa digitala stöd och verktyg. Vi erbjuder onlineprogram med bas i forskning och evidens med syfte att kunna erbjuda bästa möjliga egenvårdsprogram, samt stöd till behandling samt är godkända som aktivitetsarrangör för FaR.

  • Yogobe Health & Care strävar efter att bli den brygga som saknas mellan friskvård och sjukvård idag. Foto: Yogobe

    Storsatsning på psykisk hälsa – nu lanseras Yogobe Health & Care

    Idag på internationella kvinnodagen lanseras Yogobe Health & Care – en digital plattform som erbjuder prevention, promotion och stöd i behandling. Plattformen är ett komplement till, och stöd inom, vården samtidigt som Yogobe Health & Care, tillsammans med vårdgivare, försäkringsbolag och arbetsgivare vill verka för att stötta patienter, individer och medarbetare inom hälsoutmaningar och l

Visa mer