Yogobe breddar sitt utbud inom Ashtanga tillsammans med den internationellt erkända yogaläraren Laruga Glaser

Ashtangayoga är en av de mest fysiskt krävande yogaformerna och var en av de yogaformerna som spred sig tidigt över världen. Det digitala hälsoföretaget Yogobe tar nu in en av världens främsta Ashtangayogalärare, Laruga Glaser, för att fler ska få möjligheten att upptäcka Asthangayogan.

Ashtangayoga är en mycket dynamisk yogaform som utvecklades ur Hathayogan, av gurun Sri K. Pattabhi Jois från staden Mysore i södra Indien år 1948. Ashtanga beskrivs ofta som en av de mest fysiskt krävande yogaformerna där ett visst antal positioner utförs i en bestämd ordning och där andningen synkroniseras med rörelserna i ett flöde. Det finns tre grundstenar som Ashtangayogan byggs upp på och det är kroppshållning (asana), andning (ujjayi pranayama) och fokuseringspunkt för ögonen (dristi). Ashtangayogan bygger på sex serier - Primary, Intermediate, samt fyra avancerade serier.

- Många har haft sitt första möte med yoga via Ashtanga då det är en yogaform som tidigt spreds ut i världen. På Yogobe strävar vi alltid efter att möta så många människors behov som möjligt, oavsett hur deras förutsättningar eller bakgrund ser ut. Genom att utöka innehållet inom Ashtangayoga på Yogobe skapar vi förutsättningar för att fler ska kunna upptäcka denna klassiska yogastil, eller fördjupa sin ashtangayogapraktik, säger Sara Jakobsson, Content Manager på Yogobe.

Laruga Glaser, ursprungligen från Columbus Ohio i USA, har praktiserat Ashtangayoga i över 20 år. Hon har studerat i Mysore, Indien, vid KPJAYI där grundaren Sri K. Pattabhi Jois lärde ut och där hans barnbarn R. Sharath Jois nu undervisar. Laruga är en av få i världen som är certifierad till att undervisa Ashtangayoga på en avancerat B-nivå, och Yogobe är väldigt stolta och glada över att nu ha Laruga som en del av Yogobe.

Tillsammans med Laruga lanserar Yogobe Ashtangayoga för tre olika kunskapsnivåer vilka alla bygger på Ashtangayogans första serie - Primary series. Detta gör att både nybörjare och mer erfarna yogautövare kommer att ha nytta av innehållet som omfattar föreläsningar, workshops, klasser och teknikvideor.

- Jag har än så länge bara testat Ashtanga Yoga Foundations, och jag måste säga att som nybörjare till yoga var det där de optimala klasserna. Laruga ger väldigt tydliga och informativa instruktioner för varje position och visar också alternativ, om man upplever det svårt. Jag har också känt att jag fått mer rutin i min vardag efter att jag börjat med yoga och dessa klasser. Jag kan starkt rekommendera denna roliga och lärorika kollektion av klasser, säger Pontus, 21 år från Stockholm.

Fördelar med Ashtangayoga
Det finns många fördelar med Ashtanga yoga och det passar extra bra när du vill ha lite tuffare och mer kraftfull yoga, öka din rörlighet, få igång energin i kroppen, och/eller bli piggare. Ashtangayoga passar även bra om du känner dig stressad och behöver/har svårt att slappna av. Några av fördelarna med Ashtangayoga är:

• Gör kroppen starkare och mer flexibel
• Ökar blodcirkulationen samt syrehalten i blodet
• Ger ett inre lugn och stärker mentalt fokus
• Sägs ha en renande effekt av kropp och sinne

För mer information, kontakta gärna
Agnes Ekesiöö, Partnership manager, agnes@yogobe.com