Gå direkt till innehåll

Kategorier: yoga

  • Yogobe lanserar onlineklasser i ansiktsyoga med yogaläraren Milla Floryd.

    Få ett naturligt lyft med ansiktsyoga – nu på Yogobe

    Nu lanserar Yogobe onlineklasser i ansiktsyoga med yogaläraren Milla Floryd. Ansiktsyoga är en naturlig metod för att stärka ansiktsmusklerna, minska spänningar och öka cirkulationen – utan kemikalier eller kirurgi. Genom rörelser, massage och andning kan man öka hudens elasticitet och lyster och motverka svullnad och rynkor. En skön selfcare-rutin som lyfter både ansikte och välbefinnande!

  • Vakna med Yogobe är ett nytt onlinekoncept som inspirerar till hälsosamma morgonrutiner.

    Vakna med Yogobe – för en energifylld morgon och en balanserad dag

    Goda morgonvanor kan vara en viktig nyckel för ökat välmående och att träna på morgonen kan vara ett av de bästa sätten att garantera att träningen faktiskt blir av! Därför har Yogobe tagit fram det nya onlinekonceptet "Vakna med Yogobe" som under 21 dagar stöttar deltagarna att skapa en hållbar morgonrutin genom sköna, dagliga morgonklasser inom olika yoga- och träningsformer.

  • Ulrica Liavor är årets julvärd för Mindfulnesskalendern på Yogobe.

    Från julstress till julfrid med Mindfulnesskalendern – årets snällaste julkalender

    Yogobes Mindfulnesskalendern är en klimatsnäll och prisvärd julkalender som hjälper deltagarna att möta julstressen med en daglig paus för återhämtning och medveten närvaro. Under varje lucka finns en digital klass inom bland annat mindfulness och lugn yoga. Årets julvärd för Mindfulnesskalendern är yogaläraren och mindfulnessinstruktören Ulrica Liavor.

  • Katarina Woxnerud är expert inom kvinnohälsa på Yogobe.

    Klimakteriedagen 18 oktober – vanliga frågor om träning i klimakteriet

    Rätt form av träning kan hjälpa kvinnor att må bättre under klimakteriet och lindra symptom som bland annat vallningar. Nu finns nya träningsklasser för klimakteriet on-demand på Yogobe, guidade av experterna inom kvinnohälsa – Katarina Woxnerud och Mary-Lou Richards Nilsson. I intervjun här svarar de på vanliga frågor om träning i klimakteriet.

  • Sandra Adrian är en av yogalärarna som man kan yoga med i Summer Yoga Challenge.

    Yogobe hjälper fler att hålla liv i sin yogapraktik i sommar

    Nu gör Yogobe det enkelt att hålla igång yogapraktiken under sommaren, när många yogastudios håller stängt eller drar ner på antalet klasser. I onlineutmaningen Summer Yoga Challenge får deltagarna ta del av 30 flödande yogaklasser med 20 av Yogobes erfarna yogalärare. Med Yogobes app och möjligheten att spara klasserna offline kan man delta var man än befinner sig under semestern.

  • Yogobes expert Johanna Alvin ger tips och råd för att lättare komma till ro och vila.

    Fem tips till dig som har svårt att slappna av & vila

    Yogobes expert Johanna Alvin om hur all den stimuli som man utsätts för under sin vakna tid kan göra att det upplevs svårt att slappna av och vila, även om man känner att man behöver det. Att känna motstånd mot vila är naturligt, men det finns metoder för att komma förbi det. Johanna ger tips och råd för att stilla de snurrande tankarna och få till den viktiga återhämtningen.

  • Spring Boost – en utmaning för kropp och själ

    Spring Boost – en utmaning för kropp och själ

    Den 1 april drar Spring Boost igång– Yogobes onlineutmaning med klasser inom träning, yoga och återhämtning för att möta våren med ny energi. En nyhet för året är att utmaningen guidas av inspiratörerna Jovanna Stolt, Jenny Ström och Johanna Alvin. Dessutom delar Yogobes leg. dietist med sig av inspiration och kunskap om kost, samt härliga och näringsrika recept.

  • Ulrica Norberg är en av Yogobes experter som guidar yoga i den nya utmaningen.

    Yogobes nya utmaning kan förlänga livet

    Flera studier har visat att så lite som 15 minuters fysisk aktivitet om dagen förlänger livet. Därför startar Yogobe året med träningsutmaningen 15 minuter i 15 dagar – en snäll kickstart som ger inspiration och stöd för att skapa hälsosamma rutiner för ett långt och friskt liv.

    Hälsoeffekter av 15 minuters träning om dagen
    Kan 15 minuters daglig fysisk aktivitet göra skillnad för hälsa

  • Yoga, träning, återhämtning och kost för hållbar hälsa vid diabetes

    Yoga, träning, återhämtning och kost för hållbar hälsa vid diabetes

    Diabetes är en folksjukdom, men genom fysisk aktivitet, återhämtning och rätt kost kan man må bättre och minska vissa av hälsoriskerna som sjukdomen medför. Yogobe samarbetar med Health Integrator för att förebygga diabetes typ 2 och är dessutom certifierad aktivitetsarrangör för Fysisk aktivitet på Recept, FaR – för att göra träning, yoga och återhämtning mer tillgängligt för alla.

  • Sandra Adrian är årets värd för Mindfulnesskalendern på Yogobe.

    Möt julen med mindre stress och inre lugn med Yogobes Mindfulnesskalender

    För tredje året i rad anordnar Yogobe Mindfulnesskalendern. En julkalender som innehåller 24 luckor med onlineklasser inom mindfulness och lugn yoga, för att möta den stress och oro inför jul och nyår som många upplever. Årets värd för Mindfulnesskalendern är yogaläraren och mindfulnessinstruktören Sandra Adrian, som också kommer hålla i gratis meditationer LIVE varje fredag fram till jul.

  • Foto: A. Liljenroth/Allt för hälsan

    Träffa Yogobe på Allt för Hälsan 2023

    Kom och träffa Yogobe i monter B04:21 på Allt för hälsan 2023. Årets tema är kvinnohälsa, ett fokus som är helt i linje med vår inriktning på Yogobe. I Speakers corner kommer vi på fredagen och söndagen hålla ett samtal om hur vi kan applicera yoga, meditation och kroppsbaserade metoder inom vården, med fokus på prevention inom regionerna och i vårdkedjan.

  • Yogobe firar 10 år. Yogaläraren Ulrica Norberg har varit en del av Team Yogobe sedan starten 2013.

    De tog yoga och träning till folks hem – nu firar Yogobe 10 år

    Entreprenörerna Peter Munteanu och Anna Reynold grundade Nordens första digitala tjänst för hemmaträning för att göra yoga och träning tillgängligt för fler. Nu firar Yogobe, Nordens största digitala plattform för hållbar hälsa, 10 år och blickar tillbaka till milstolpar i företagets historia samtidigt som man ser fram emot få fortsätta driva utvecklingen av digital hälsa in i framtiden.

  • Stress och oroliga tider får fler att upptäcka yinyoga

    Stress och oroliga tider får fler att upptäcka yinyoga

    Yinyoga är en lugn och stillsam yogaform som fått ett rejält uppsving på senare år. Med sina återhämtande och muskelavslappnande effekter kan yinyogan lindra både stress och oro, vilket många längtar efter och behöver. En spännande och viktigt utveckling i ett prestationsbaserat samhälle.

  • Erfarna yogaläraren Milla Floryd har tillsammans med Yogobe tagit fram en onlinekurs föreläsningar om och övningar för lymfystemet.

    Boosta immunförsvaret genom lymfsystemet

    Lymfsystemet har viktiga funktioner för att hela kroppen ska fungera och må bra. Det är en del av immunförsvaret och dessutom reglerar det vätskebalansen i kroppen. Genom olika typer av övningar kan lymfsystemet stöttas för att fungera bättre, samtidigt som kropp och sinne får viktig omtanke och närvaroträning. Yogobe och erfarna yogaläraren Milla Floryd har tagit fram en onlinekurs som stöd.

  • Mona Drar, legitimerad psykolog, har tillsammans med Yogobe tagit fram onlineprogram för personlig utveckling och för att möta utmaningar i samhället.

    Psykologens tips för att hantera vardagens upp- och nedgångar i sommar

    Många upplever en längtan efter att känna mer mening i livet och att lättare kunna hantera vardagens upp- och nedgångar. Kunna hantera tankar, känslor och prestationsångest. Yogobe och leg. psykologen Mona Drar har tagit fram onlineprogram för personlig utveckling, som ett stöd för att möta mentala och psykiska utmaningar i samhället.

  • Jenny Ström, yogalärare och personlig tränare, lever med en MS-diagnos och har tagit fram en onlinekurs med bland annat yoga och träning för andra med med sjukdomen.

    Träning & yoga som ett effektivt stöd vid MS

    Vid Multipel Skleros (MS) kan måendet i många fall påverkas genom dels bromsmediciner, dels genom levernet. Studier visar att yoga och träning kan vara ett bra stöd för att lindra en del av symtomen och orka mer. Här finns en del tips att ta med sig. Jenny Ström, yogalärare och personlig tränare är själv drabbad av MS och har skapat en onlinekurs på Yogobe för dem med MS. 

  • Yogobe Health & Care strävar efter att bli den brygga som saknas mellan friskvård och sjukvård idag. Foto: Yogobe

    Storsatsning på psykisk hälsa – nu lanseras Yogobe Health & Care

    Idag på internationella kvinnodagen lanseras Yogobe Health & Care – en digital plattform som erbjuder prevention, promotion och stöd i behandling. Plattformen är ett komplement till, och stöd inom, vården samtidigt som Yogobe Health & Care, tillsammans med vårdgivare, försäkringsbolag och arbetsgivare vill verka för att stötta patienter, individer och medarbetare inom hälsoutmaningar och l

  • Gå med i Spring Boost och möt våren med ny energi! 8 veckor träning, kost och återhämtning med start 1 mars. Läs mer och se hur du anmäler dig här – ingår för alla Yogobe-prenumeranter!

    Spring Boost – näring för hela dig!

    Gå med i Spring Boost och möt våren med ny energi! 8 veckor träning, kost och återhämtning med start 1 mars. Läs mer och se hur du anmäler dig här – ingår för alla Yogobe-prenumeranter!

  • – Lindex och Yogobe har många värdegemenskaper – vår passion för innovation, kvinnohälsa, hållbarhet och medmänsklighet, säger Anna Reynold, Brand Manager och en av Yogobes grundare.

    Yogobe och Lindex släpper nytt samarbete – För ett aktivare 2023

    Lindex <3 Yogobe. Ett nytt samarbete för 2023. En gemensam kraftsamling för att inspirera fler kvinnor till ett aktivare liv där Yogobe ger Lindex medlemmar digitala stöd och vägledning för hållbar hälsa och goda förutsättningar till regelbunden träning och återhämtning i vardagen. Klicka och läs mer om denna nyhet!

  • Vila, eller återhämtning, kan vara många olika saker. Och även olika saker för olika individer. Det viktiga är att du känner efter vad vila är för dig just nu.

    Tid för vila & återhämtning – men vad är det & hur gör jag?

    Vad är vila egentligen? Ett begrepp som är inbjudande för vissa. Provocerande för andra! Hur kan vi få in denna viktiga återhämtning i vardagen? I denna text får du lära dig mer. Vi delar även tips på olika sätt att vila, och vad du kan tänka på!

Visa mer