Nytt samarbete för att motverka stillasittandet: Yogobe och Svenska Möten ska få mötes- och konferensdeltagare att pausa smart

Det digitala hälsoföretaget Yogobe och Sveriges största mötespartner Svenska Möten har inlett ett samarbete för att få gäster på Svenska Mötens 138 anläggningar att röra på sig mer. I erbjudandet ingår numera tjänsten Pausa Smart, som innehåller guidade videoövningar till effektiva pauser under mötet, konferensen eller arbetsdagen.

I Sverige sitter så många som varannan svensk, 47 procent, stilla sju timmar eller mer per dag, enligt Folkhälsomyndighetens nationella folkhälsoenkät.

– Tempot i både privat- och arbetslivet är högt idag. Många sitter stilla alldeles för mycket och lever med stress och stressrelaterade besvär som påverkar välmåendet och hälsan negativt. Att få fler att inse fördelarna med smarta pauser och få dem att faktiskt börja ta sådana kan därför ha positiva effekter på folkhälsan, säger Peter Munteanu, vd för Yogobe.

Tillsammans med Yogobe erbjuder Svenska Möten numera tjänsten Pausa Smart till kunderna. Den innehåller videor med guidade övningar till hur man kan pausa smart under arbetsdagen. Det är korta, effektiva övningar som ger rörelse för kroppen och ny energi till hjärnan. Övningarna är särskilt framtagna för att kunna utföras vid arbetsplatsen och tillsammans med andra i grupp. Syftet är att uppmuntra till regelbunden fysisk aktivitet och minska de negativa effekter som stillasittande och stress har.

Ny forskning från Storbritannien visar att personer som jobbar i högt tempo under långa perioder känner sig mindre trygga och nöjda på arbetet än de som har ett lugnare tempo. Skälet är att när man inte tar några pauser blir hjärnan trött och då är man ofta mindre produktiv och risken för att göra fel ökar.

Samtidigt visar andra studier, enligt Arbetsmiljöverket, att enbart en liten stunds avbrott i stillasittandet för att röra på sig räcker för att skapa positiva effekter på människors välbefinnande och hälsa.

– Smarta pauser i vardagen leder till att fler blir bättre på att hantera stress. Det gynnar både individen och samhället eftersom det på sikt kan minska belastningen på såväl sjukvården som trygghetssystemen. Digitala tjänster som Pausa Smart är också kostnadseffektiva eftersom de når många till en låg kostnad, säger Peter Munteanu.

Mer information om och videos från Pausa Smart finns här.

För mer information, kontakta gärna:
Peter Munteanu, vd för Yogobe, peter@yogobe.com, 070-940 06 02