Gå direkt till innehåll

Kategorier: pausträning

  • Ett år vid köksbordet - så lindrar du stillasittandes smärtor

    Ett år vid köksbordet - så lindrar du stillasittandes smärtor

    Över ett år har nu gått sedan Corona-pandemin blev ett faktum i Sverige och de som hade möjlighet fick ställa om till hemmajobb. Ett drygt år har för många tillbringats vid köksbordet och påverkan på kroppen är tyvärr inte positiv med smärta i nacke, axlar och rygg. Men du kan hjälpa kroppen genom att göra övningar mot de vanliga smärttillstånden. Här får du ta del av tips från Hillevi Borga.

  • En digital utmaning för pausträning tacklar stillasittandet vid hemmajobb

    En digital utmaning för pausträning tacklar stillasittandet vid hemmajobb

    Med en fortsatt uppmaning om att arbeta hemma och en förlängd avrådan att gå till gym och träningsanläggningar står Sveriges arbetsgivare inför utmaningen att främja medarbetarnas fysiska och mentala hälsa. För att möta de behov som har uppenbarat sig under året har Yogobe tagit fram en digital fyra veckors utmaning vars syfte är att uppmuntra till att skapa goda vanor kring pauser i vardagen.