Varannan svensk har sömnsvårigheter. Yogobe koncept "Somna med Yogobe" hjälper sina medlemmar att förbättra sin sömn genom effektiva kvällsrutiner online. Genom att etablera lugnande vanor som yinyoga, meditation och andningsövningar kan man lättare varva ner, somna snabbare och sova bättre, vilket förbättrar både sömnkvalitet och allmänt välbefinnande.
Ungefär hälften av befolkningen lider av sömnproblem i Sverige och siffrorna ökar stadigt. Enligt Folkhälsomyndigheten led år 2020 hela 42% av befolkningen mellan 18-84 år av sömnproblem. Jenny Hagman, licensierad mental tränare, som är en del av Team Yogobe delar här med sig av sina bästa tips för att sova bättre.
Sömnsvårigheter är vanligt i Sverige. Enligt färsk statistik från Folkhälsomyndigheten som det digitala hälsoföretaget Yogobe sammanställt har fyra av tio svenskar svårt att sova, något som kan leda till problem med hälsan.