Fri från sömnstörningar

Halsbränna förstörde Fredriks nattsömn i tio år: - Nu kan jag äntligen sova som alla andra Alla kan sätta sig in i hur det är att inte få tillräckligt med sömn. Det kan räcka med en enda sömnlös natt för att man skall känna sig irriterad, nedstämd, spänd och utmattad. Dessutom kan koncentrationen bli sämre och minnet likaså. För många människor är detta ett återkommande problem då de ständigt får sin nattsömn förstörd av halsbränna, vilket gör det svårt att fungera normalt i vardagen. - Jag brukade vakna varenda natt på grund av halsbränna och antacida ingick praktiskt taget i kosten, berättar Fredrik Wallman, 32 år, som i drygt tio år lidit av sjukdomen reflux. Fredrik är en av många som lider av reflux - en kronisk sjukdom som är mer utbredd än vad många tror, cirka 10 procent av den svenska befolkningen lever med sjukdomen. Reflux-sjukdomen orsakar ett flertal symtom, varav halsbränna och sura uppstötningar är de vanligaste. Halsbränna orsakas av att syra från magen gång på gång med korta tidsintervallet stöts uppåt i matstrupen. Där orsakar magsyran halsbränna, sura uppstöt-ningar och andra symtom, vilket på sikt kan skada slemhinnan i matstrupen. Besvären kan vara så stora att det kan vara svårt att klara ett normalt liv. De flesta människor känner av halsbränna då och då men ofta återkommande halsbränna, vid två eller flera tillfällen i veckan, brukar definieras som att man lider av refluxsjukdomen. Sömnbesvär på grund av halsbränna är mycket vanligt. En färsk Gallupundersökning visar att upp till 80% av dem som drabbats av reflux också får sömnstörningar.1 Dröjde tio år med att söka läkare Många refluxpatienter väntar länge innan de söker läkare för sina besvär, nästan hälften lider av symtomen i mer än två år innan de söker läkarhjälp, enligt en SIFO-undersökning. - Symtomen började när jag var i tjugoårsåldern, och de kom allt tätare och blev besvärligare med åren. För att minska mina besvär försökte jag lägga om kosten och köpte stora mängder receptfria antacida på apoteket. Men till slut blev situationen ohållbar och min flickvän insisterade på att jag skulle söka läkare, säger Fredrik Wallman som jobbar som resande försäljare och är en stor matentusiast. I närmare tio år led han av halsbränna innan han fick hjälp. Trots att vikten av god sömn är allmänt känd finns det rapporter som tyder på att läkarna underskattar betydelsen av nattlig halsbränna. En enkät som nyligen genomfördes – Burning Questions – visade att 13% av de personer som sökte läkare på grund av halsbränna gjorde detta för att de inte fick sova. Dessutom rapporterade omkring 40% att halsbränna hade ”väsentlig effekt” på deras nattsömn. Samtidigt bedömde de läkare som deltog i samma enkät att ingen av deras patienter hade sökt hjälp på grund av halsbrännans effekt på nattsömnen. Dessa resultat är särskilt bekymmersamma med tanke på att studier indikerar att symtom även nattetid tyder på att sjukdomen är särskilt svår.2 Det finns en rad receptfria läkemedel mot halsbränna. Det rör sig om två huvudtyper – antacida (neutraliserar befintlig syra i magen) och H2-blockerare (blockerar syrabildningen). Dessa receptfria hjälpmedel är bara avsedda för att lindra vid tillfälliga besvär, och bör inte användas regelbundet och under lång tid utan läkarkonsultation. Om man använder receptfri medicin oftare än två gånger i veckan utan att bli besvärsfri bör man söka läkare för att få en diagnos och för att diskutera olika behandlingsalternativ. På grund av att det oftast dröjer flera år innan refluxpatienterna söker läkare får de ingen diagnos och tvingas lida i onödan. Effektiv behandling finns Ny forskning som presenterades vid Digestive Diseases Week 2004, den största årliga internationella vetenskapliga kongressen inom mag/tarmområdet, visade att läkemedlet Nexium(esomeprazol) hjälpte över 80% av alla som har refluxsjukdom att få bättre nattsömn.3 I den aktuella studien hade patienterna tidigare haft återkommande sömnproblem på grund av måttliga till svåra refluxsymtom. Nexium tillhör en klass läkemedel som kallas protonpumpshämmare (PPI) och hämmar utsöndringen av magsyran effektivare än andra PPI-preparat och H2-blockare. Nexium är ett effektivt hjälpmedel för alla som får sin nattsömn förstörd på grund av halsbränna, däribland Fredrik Wallman som äntligen fått ett slut på många års lidande. - Det liv jag för idag ser ut som alla andras. När jag tidigare vaknade mitt i natten trodde jag det var normalt och något jag bara fick lov att stå ut med. Jag tror att många människor gör precis som jag – antingen struntar de i problemet eller tar till de hjälpmedel som finns för att lindra besvären, men utan att få varaktig hjälp. - Om jag skulle träffa någon som har de symtom jag hade tidigare skulle jag föreslå ett läkarbesök. En del kanske drar sig för det för att de tror att de bara skulle få råd om att ändra sin livsstil, men så behöver det inte bli. Istället finns behandling att få som gör livet enklare. För ytterligare information, vänligen kontakta: Lasse Carling, medicinskt ansvarig mage/tarm, AstraZeneca Sverige, telefon 08-553 227 20 eller 0709-67 0013 Karolina Fränne, pressansvarig mage/tarm, AstraZeneca Sverige, telefon 08-553 231 28 Referenser: 1. Shaker R et al. Nighttime heartburn is an under-appreciated clinical problem that impacts sleep and daytime function: the result of a Gallup survey conducted on behalf of the American Gastroenterological Association. Am J Gastroenterol 2003; 98:1487-1493. 2. Farup et al. The impact of nocturnal symptoms associated with gastroesophageal disease on health-related quality of life. Arch Intern Med 2001; 161:45-52. 3. Johnson D et al. Esomeprazole for the relief of moderate to severe nighttime heartburn and associated sleep disturbance in patients with GERD: A multicentre randomized, doubleblind, placebo-controlled, 4-week study. När bör man söka läkare för halsbränna? Om du svarar ja på någon av nedanstående frågor bör du fundera på att kontakta en läkare för att få hjälp med dina symtom. - Har du halsbränna två eller fler gånger i veckan? - Använder du receptfria läkemedel mot halsbränna två eller fler gånger i veckan? - Tycker du att de receptfria medlen inte lindrar halsbrännan, eller lindrar den mycket kortvarigt? - Störs din nattsömn av halsbränna? Tip för att få en bättre nattsömn - Undvik att äta inom två timmar före sänggåendet. - Undvik vissa födoämnen som lättare kan orsaka halsbränna: starkt kryddad mat, stekt eller fet mat, gurka, citrusfrukter, paprika, lök, purjo, vitlök, tomater och choklad. - Alkohol, kolsyrade drycker, kaffe och te kan också utlösa halsbränna. Undvik att dricka dessa drycker, särskilt inom två timmar före sänggåendet. Drick vatten utan kolsyra, ananasjuice eller papayajuice. - Rökning förvärrar halsbränna. Försök att sluta eller åtminstone skära ned. - Försök sova på vänster sida. Det är en myt att den som har halsbränna bör sova sittande. Forskningen visar att besvären blir minst om man ligger på vänster sida. Om man ligger på rygg kan magsyran rinna upp i matstrupen och ge halsbränna. Ännu värre är att sova på höger sida då det i så fall tar längre tid för magsyran att rinna ut. - Det kan vara bra att sova med huvud och överkropp högre än resten av kroppen. Höj huvudänden av sängen en decimeter genom att t ex lägga böcker under sängbenen.