Blogginlägg -

Träna tanken

Träna tanken - en bok om mentala föreställningar i idrotten är en bok som handlar om mentala föreställningar och hur man kan använda det för att utvecklas och prestera bättre. 

De flesta inom världseliten i elitidrott använder sig av mentala föreställningar (visualisering) för att utvecklas och prestera bättre. Många kan dock använda det på ett ännu bättre sätt. 

Mentala föreställningar innebär att man skapar eller återskapar erfarenheter med hjälp av sina sinnen.  Mentala föreställningar kan användas för många olika specifika syften, t.ex. självförtroende, motivation, förbättra teknik, reglera anspänning, påverka känslotillstånd, etc. 

Målgruppen för Träna tanken är idrottare, ett kapitel i boken handlar också om hur tränare kan arbeta med mentala föreställningar med deras idrottare. Det är också en otroligt värdefull teknik inom andra prestationsområden, t.ex för poliser, brandmän, militärer, sjuksköterskor, säljare, läkare, lärare, dansare, musiker och artister. Inom näringslivet finns en rad olika användningsområden. Vi på Imagine that har arbetat med chefer och medarbetare och lärt dem hur de kan använda mentala föreställningar för att t.ex. bli bättre på att säga ifrån/säga nej, bli tydligare i sin kommunikation, bli bättre på att ge presentationer, hålla balansen mellan arbete/fritid, utveckla en sundare självkänsla och hantera frustration.

Träna tanken är baserad på forskning och ger en teoretisk bakgrund samt många praktiska tips. Innehåller även en CD skiva med övningar. 

Beställ boken Träna tanken -. en bok om mentala föreställningar i idrotten idag och bli bättre på att använda dig av mentala föreställningar för att utvecklas och prestera bättre i din vardag. 

Beställ vår guide: Träna tanken inom näringslivet - En guide i att skapa individanpassade föreställningsövningar

Prenumerera på Imagine thats nyhetsbrev.

Har du frågor så kontakta oss på Imagine that

Ha en fantastisk dag!
. 

Relaterade länkar

Ämnen

  • Beteendevetenskap

Kategorier

  • träna tanken
  • mental träning
  • personlig utveckling

Kontakter

Relaterad media

Relaterat innehåll

  • Imagine that presenterar ett unikt individanpassat mentalt träningsprogram

    Vilket verktyg används inom världseliten i idrott för att prestera på topp och hantera den mentala pressen? Svaret är visualisering (mentala föreställningar). Baserat på forskning har Imagine that utvecklat ett unikt mentalt träningsprogram för toppchefer och elitidrottare. Programmet innebär att du arbetar med skräddarsydda visualiseringsövningar som är inspelade av professionella skådespelare.

  • Workshop i mentala förställningar (visualisering)

    Lär dig använda mentala föreställningar (visualisering) på ett ännu bättre sätt. Använd mentala föreställningar för att utvecklas och prestera bättre. Nu har du chansen! Imagine that erbjuder givande workshops i att använda mentala föreställningar (visualisering).

  • New imagery article published!

    The imagery and observation research group from University of Birmingham (BRIO group), in which Fredrik Weibull from Imagine that is a member, has published a new imagery article!

  • Mental träning

    I detta blogginlägget presenterar Imagine that några bra saker att tänka på när du använder dig av mentala föreställningar (visualisering).

  • Workshop i mental träning

    Lär dig använda mentala föreställningar (visualisering) på ett ännu bättre sätt. Använd mentala föreställningar för att utvecklas och prestera bättre. Nu har du chansen! Imagine that erbjuder givande workshops i att använda mentala föreställningar (visualisering). Beställ en workshop till ditt företag och hjälp dina medarbetare att utvecklas och växa.

  • Lär dig skriva effektiva föreställningsövningar!

    Imagery and observation research gruppen från University of Birmingham (BRIO group) har publicerat en artikel om mentala föreställningar. Om du är en idrottare, tränare eller idrottspsykologisk rådgivare så är detta en perfekt artikel för dig. Den handlar om hur du skriver effektiva föreställningsövningar. Ladda ner artikeln här.

  • Årets julklapp - Träna tanken

    Vill du göra andra glada? Ge dem Träna tanken i julklapp. Det är en bok som handlar om mental träning och hur du kan använda dig av mentala föreställningar för att prestera bättre. Fokus är på idrott men du kan applicera kunskapen även inom andra områden, t.ex. ditt arbete.

  • Gilla gärna Imagine that på FB

    Imagine that arbetar med prestationspsykologi inom idrotten och näringslivet. Vi hjälper dig utvecklas och prestera bättre! Träna tanken och följ oss på Facebook!

  • ENYSSP Workshop 2013

    The European Network of Young Specialists in Sport Psychology (ENYSSP) kommer att arrangera ENYSSP Workshop 2013 i Göteborg den 25-26 oktober. Är du idrottspsykolog, forskare, tränare eller idrottare så och intresserad av idrottspsykologi så är detta en perfekt konferens för dig.

Relaterade event

Fyll i din epostadress för att följa Imagine that AB

När du väljer att skapa ett konto och följa ett nyhetsrum kommer dina personuppgifter behandlas av oss och av ägaren av nyhetsrummet för att du ska kunna motta nyheter och uppdateringar enligt dina bevakningsinställningar.

För att läsa mer om detta, var vänlig läs vår Integritetspolicy som berör vår behandling av dina personuppgifter, och Integritetspolicy för Contacts som berör behandlingen av dina personuppgifter från ägaren av nyhetsrummet du följer.

Vänligen notera att våra Användarvillkor gäller alla våra tjänster.

Du kan dra tillbaka ditt samtycke när som helst genom att avregistrera dig eller genom att ta bort ditt konto.
Kolla din inkorg

Mejl skickat till __email__. Klicka på länken i mejlet för att följa Imagine that AB.

Okej