Blogginlägg -

Bra val och nya vanor- mejerifritt

Skonpuls.nu

Helt allvarligt, två veckor har redan gått av #bravalnyavanor - när hände det här? Och när blev vi 300st i FB-gruppen? Så kul att gemenskapen växer.

Så, hur tänker vi kring den 3e veckan då?


Temat är ju mejerifritt och det har skapat flera diskussioner - precis som sig bör. Det finns många som tycker att laktos och gluten är farligt för kroppen och att vi ska utesluta det helt ur vår kost. De är i sin fulla rätt att känna så och om du som deltagare delar den uppfattningen ska du följa den. Vår intention är inte att skapa en rädsla/fobi/antikänsla för livsmedel utan om att hitta ett lekfullt sätt att testa nya saker. Många av de mejerilivsmedel som säljs idag är processade till en sådan grad att det har visat sig(i en del fall) framkalla allergier - så varför inte ta denna vecka att låta kroppen vila och ge munnen nya smaker att utforska.

Några mejerifria alternativ kan vara nötmjölk, cashewyoghurt, havreost eller varför inte en vinägrett istället för att servera måltiden med creme fraiche? 

Hur tänker du kring veckans tema?
Vad vill du testa och utforska?

Titta gärna in och säg hej till de andra starka kvinnorna som är med och sprider ett sunt sätt att leka med maten:
Johanna Zackrisson Älskar, älskar inte
Annie Live it, Love it
Tanja Dyredand Ekostil.se
Jeanna minaträningstajts
Cilla En träningsblogg och lite till
Elin Elin Wennman
Linda Bryme Härliga Var Dag
Maya Nestorov Oslagbar hälsa
Camilla Johansson PT Camilla
Malin Nylén The B.A.B.Y. Network & malinnylen.com

Ämnen

  • Livsstil

Kategorier

  • gemenskap bland kvinnor
  • löpning som rolig umgängesform
  • teambuilding
  • motivation
  • vår ruset
  • coop
  • rörelseglädje
  • baby runners team
  • mjuka kärnvärden
  • socaialt entreprenörskap
  • malin nylén
  • kvinnor för kvinnor
  • inspiration
  • hälsa
  • träningsförebild
  • thebabynetwork.se
  • bra val nya vanor
  • veronica jäderlund
  • skön puls
  • skön puls podcast
  • medvetna val

Kontakter

Malin Nylén

Presskontakt Grundare CEO & Founder 0708 881781

Relaterat innehåll

Nyttiga och goda mellanmål i fokus

Tanken med denna vecka är att minimera risken att falla dit på att köpa och äta oönskade mellanmål när blodsockret dippar. Hjärnan är en komplicerad men samtidigt simpel organism, när vi blir trötta går vi tillbaka till det vi kan. Tyvärr kan vi snickers och marabou och hämtpizza ...

Sammanfattning av vecka ett av kampanjen "bra val nya vanor"

Min vecka har varit relativt hektisk och det har inte varit varje morgon som jag har fixat att i lugn och ro dricka varmt vatten med ingefära och mixa ihop en grön drink. Dock har jag bytt ut mina knäckebrödsmörgåsar mot fiberhavregrynsgröt med bär, druckit mycket vatten och varit noga med att peta in ett proteinriktmellanmål två timmar efter frukosten och två timmar efter lunch ...

Att starta dagen med ett lugnt syfte

" Så vad innebär det att starta dagen med ett ”lugnt syfte”? För mig är det att välja mindset och aktivt ta tag i dagen, allt som oftast ska tilläggas. Vissa dagar skippar jag klockan och ligger och drar mig till sent in på dagen, till och med så sent som 08:00." , text: Veronica Jäderlund, Skönpuls.nu

På lördag drar vi igång

Så är det dags. På lördag kör vi igång med #bravalnyavanor. Den första veckan är temat ny morgonrutin, och självklart ska du hitta den morgonrutin som passar dig bäst men den vi föreslår att du testar kallar vi att starta dagen med ”Ett Lugn Syfte”

Kostpepp under mars månad

Under mars månad så inspirerar vi om bra kost för att lägga grunden för nya och bra matvanor. Under fyra veckor avancerar vi stegvis och kompletterar med hälsosamma rutiner vecka för vecka.

Bra val nya vanor- utlottning!

Tredje veckan av #bravalnyavanor är till ända och vi vill såklart jättegärna läsa om hur det har gått för er. Vi är nu nästan 350 i vår FB-grupp och diskussionerna fortsätter flöda! Du som tagit dig an den här utmaningen har redan fått många belöningar i form av insikter, nya recept till favvofoldern och förhoppningsvis även någon, eller några, nya vanor.

Upploppet på utmaningen

Att äta pasta eller bröd behöver inte vara dåligt eller ens onaturligt – men håll koll på innehållsförteckningen. Eu´ naturell kan vara din vecka då du strävar efter naturligare mat och kortare innehållsförteckningar. Välj naturliga råvaror och låt tillsatserna stanna på affärshyllan.

Sockerfri chokladmagi

Det är snart veckoslut och man vill gärna lyxa till det framför Let´s Dance med lite fredagsmys ... Denna smarriga chokladefterrätt är mycket enkel att göra och framförallt magiskt god!

Utlottning Vecka 4 #bravalnyavanor – tema Eu´ Naturell

Du som tagit dig an den här utmaningen har redan fått många belöningar i form av insikter, nya recept till favvofoldern och förhoppningsvis även någon, eller några, nya vanor. Det här vill vi dock boosta ändå lite mer och kommer lotta ut massa great stuff från våra fina sponsorer.

Sammanfattning av vecka 4 av kampanjen "bra val nya vanor"

det finns en högra kraft som vet vad min egentliga målsättning är och leder mig dit, även om jag inte själv alltid fattar helt från början. I detta fall var det så att jag egentligen behövde reflektera över varför jag gjorde vissa val och hitta ett nytt sätt att matplanera eftersom mitt liv nu innebär en hel del snabba puckar ...