Blogginlägg -

Sockerfri chokladmagi

Text: Maya Nesterov- Oslagbarhalsa.com 

Det är snart veckoslut och man vill gärna lyxa till det framför Let´s Dance med lite fredagsmys.
Just idag fick jag ett otroligt starkt sug efter choklad, men eftersom min mage inte gillar chokladgodis fullt av socker gjorde jag istället min favorit – nämligen sockerfri chokladfondant!

Denna smarriga chokladefterrätt är mycket enkel att göra och framförallt magiskt god!

Ingredienser 3-4 port

100 g mörk, sockerfri 70% choklad
75 g ekologisk kallpressad kokosolja
2 ägg
1/2 ekologiskt vaniljpulver
1/2 krm himalaya salt
2 msk agavesirap alt. ekologiskt honung eller kokossocker
2 tsk ekologiskt kakopulver
2 tsk kokosmjöl (använd endast kokosmjölet om du vill ha en fastare konsistens på fondanten)

Så här gör du

Sätt på ugnen på 180 °C
Smörj sedan 3-4 st cocotteformar med kokosolja alt sätt några muffinsformar i varandra.
Smällt därefter chokladen och kokosoljan på låg värme i ett vattenbad. Rör om och låt det svalna.
Vispa äggen, vaniljpulvret, saltet och agavesirapen till en ljus och fluffig konsistens.
Därefter häller du den smälta chokladen sakta ner i äggsmeten medan du vispar.
Sikta kakaopulvret och kokosmjölet ner i äggsmeten medan du blandar försiktigt. ( använd endast kokosmjölet om du vill ha en fastare konsistens)
Häll sedan smeten i dina smorda formar och grädda i ugnen på ca 8-12 min.
Gräddningstiden är helt beroende på storlek av formarna och tjocklek på kakan. Håll koll och känn efter!

Ge dig själv en magisk chokladupplevelse du sent kommer glömma!

Ämnen

  • Livsstil

Kategorier

  • oslagbar hälsa
  • maya nestorov
  • sockerfritt
  • chokladfondant
  • thebabynetwork.se
  • vi gillar starka kvinnor
  • teambuilding
  • motivation
  • löpning som rolig umgängesform
  • gratis löpning för kvinnor
  • socaialt entreprenörskap
  • mjuka kärnvärden
  • framgångsrikt träningsnätverk
  • nyhetsbrev
  • vår ruset
  • coop
  • rörelseglädje
  • träningsförebild
  • hälsa
  • inspiration
  • kvinnor för kvinnor
  • malin nylén
  • topphälsa
  • hälsa&fitness

Kontakter

Relaterat innehåll

  • Upploppet på utmaningen

    Att äta pasta eller bröd behöver inte vara dåligt eller ens onaturligt – men håll koll på innehållsförteckningen. Eu´ naturell kan vara din vecka då du strävar efter naturligare mat och kortare innehållsförteckningar. Välj naturliga råvaror och låt tillsatserna stanna på affärshyllan.

  • Bra val nya vanor- utlottning!

    Tredje veckan av #bravalnyavanor är till ända och vi vill såklart jättegärna läsa om hur det har gått för er. Vi är nu nästan 350 i vår FB-grupp och diskussionerna fortsätter flöda! Du som tagit dig an den här utmaningen har redan fått många belöningar i form av insikter, nya recept till favvofoldern och förhoppningsvis även någon, eller några, nya vanor.

  • Bra val och nya vanor- mejerifritt

    Temat för vecka tre är mejerifritt och det har skapat flera diskussioner - precis som sig bör. Vår intention är inte att skapa en rädsla/fobi/antikänsla för livsmedel utan om att hitta ett lekfullt sätt att testa nya saker ...

  • Nyttiga och goda mellanmål i fokus

    Tanken med denna vecka är att minimera risken att falla dit på att köpa och äta oönskade mellanmål när blodsockret dippar. Hjärnan är en komplicerad men samtidigt simpel organism, när vi blir trötta går vi tillbaka till det vi kan. Tyvärr kan vi snickers och marabou och hämtpizza ...

  • Sammanfattning av vecka ett av kampanjen "bra val nya vanor"

    Min vecka har varit relativt hektisk och det har inte varit varje morgon som jag har fixat att i lugn och ro dricka varmt vatten med ingefära och mixa ihop en grön drink. Dock har jag bytt ut mina knäckebrödsmörgåsar mot fiberhavregrynsgröt med bär, druckit mycket vatten och varit noga med att peta in ett proteinriktmellanmål två timmar efter frukosten och två timmar efter lunch ...

  • Kostpepp under mars månad

    Under mars månad så inspirerar vi om bra kost för att lägga grunden för nya och bra matvanor. Under fyra veckor avancerar vi stegvis och kompletterar med hälsosamma rutiner vecka för vecka.