Beziehungen jeglicher Art beenden und Closure finden - Der Ratgeber zum Trendthema vom Experten Dr. Gary McClain

"Wie kann ich einen Abschluss damit finden?" In seiner mehr als zwanzigjährigen Tätigkeit als Psychotherapeut ist dies die Frage, die Dr. Gary McClain am häufigsten gehört hat. Ob es um Trauer aufgrund eines Todesfalls geht, den Verlust des Arbeitsplatzes, eine Trennung, um familiäre Probleme, eine gravierende ärztliche Diagnose oder um einen der vielen anderen Gründe, die Menschen zu ihm in die Therapie führen – ein guter Abschluss beschäftigt die Meisten. In seinem Ratgeber "Good Bye! - Von der Kraft, Dinge gut zu beenden" beantwortet er die Frage nach einem gelungenen Ende.

Hierfür erläutert der Psychotherapeut und Beziehungscoach zunächst, was einen guten Abschluss, häufig auch als Closure bezeichnet, ausmacht (und was nicht): Es bedeutet, dass beide Parteien ein Gefühl der Vollständigkeit und Klarheit über das Ende der Beziehung erreicht haben. In uns verbleibt nur wenig bis gar keine Unklarheit in Bezug auf eine Situation. Unsere Fragen wurden größtenteils beantwortet, auch wenn uns nicht alle Antworten gefallen mögen.

Darüber hinaus erläutert Dr. McClain in seinem Ratgeber, warum wir einen so starken Wunsch nach Closure verspüren und wie wir zu einem guten Abschluss finden: Eine ehrliche und offene Aussprache ist zentral. Es ist wichtig, Gefühle und Gedanken auf eine respektvolle Art und Weise zu teilen, selbst wenn es unangenehm ist.

Nicht immer ist es möglich, einen sauberen und klaren Abschluss zu erreichen. Vielleicht wird die andere Partei uns keinen Abschluss gewähren, bringt uns durch Gaslighting sogar dazu unsere Erfahrungen zu hinterfragen. Vielleicht ist es für unsere eigene mentale Gesundheit besser, nicht zwanghaft einen Abschluss zu erzwingen. Manchmal ist ein Abschluss schlicht nicht möglich, weil die andere Partei durch einen Todesfall nicht mehr in unserem Leben ist. Auch hierfür bietet der Autor in seinem Ratgeber Strategien an, wie man eine unabgeschlossene Beziehung akzeptieren und innerlich daran wachsen kann.

Eine Beziehung gut zu beenden, ist eine wichtige Komponente für unsere psychische Gesundheit, egal ob es sich um eine romantische oder berufliche Beziehung, eine Freundschaft oder den Abschied von lieben Menschen handelt. Mit "Good Bye!" hat Dr. Gary McClain den ersten Ratgeber zu diesem Trendthema geschrieben, der diesem Bedürfnis zu einem befriedigenden Ergebnis verhilft.

"Good Bye! - Von der Kraft, Dinge gut zu beenden" erscheint am 1. April 2025. Gern merke ich Sie für ein Rezensionsexemplar vor oder sende Ihnen die Fahne vorab. Dr. Gary McClain steht für Interviews zur Verfügung.

Herzliche Grüße
Carina Rüdell

Zum Autor:
Dr. Gary McClain ist Psychotherapeut und Beziehungscoach mit eigener Praxis in New York City. Der Schwerpunkt seiner Praxis liegt auf Erwachsenen in Übergangsphasen - romantische und familiäre Beziehungen, Gesundheit und Pflege, Arbeit und Karriere sowie Verlust und Trauer. Effektive Kommunikation, schwierige Gespräche und das Finden von Abschlüssen sind Themen, die er häufig mit seinen Klient:innen erkundet. Seine Arbeiten sind unter anderem in Self, Real Simple und dem Daily Beast erschienen.