Pressemitteilung -
Ruhe im Kopf: Prof. Dr. Volker Buschs Strategien für eine erholsame Nacht
Unser Gehirn nimmt mit in den Schlaf, womit wir es tagsüber füttern. Aber wie sorgen wir dafür, dass aus den ganzen Informationen keine Sorgen und Ängste werden, sondern Kraft, Lust und neuer Lebensschwung entsteht?
Prof. Dr. Volker Busch, Wissenschaftler und Facharzt für Neurologie, Psychiatrie und Psychotherapie in Regensburg, liefert praktische Anleitungen, wie wir unser Gehirn am Abend pflegen können. Denn: Gute Gedanken am Abend schenken uns Klarheit im Kopf und Frieden im Herzen. Und sie führen zu einem erholsameren Schlaf.
Die Zeit vor dem Zubettgehen ist eine besondere Zeit. Die hektische Betriebsamkeit des Tages weicht der erholsamen Ruhe der Nacht. An dieser abendlichen Schwelle entsteht ein geistiger Raum, der sich hervorragend zur Besinnung eignet. Es ist einer der wenigen Zeitpunkte, an dem wir uns selbst begegnen können. In diesem Moment gewinnen wir Klarheit, weil wir endlich etwas Zeit finden, unsere Gedanken zu ordnen und Gefühle zu sortieren.
"Gute Nacht, Gehirn!" ist eine Schatzkiste voller wissenschaftlich fundierter, aber leicht umsetzbarer Empfehlungen, die uns helfen, Stille zu genießen, Fantasie zu entwickeln, unsere innere Stimme besser zu hören, kleines Glück zu entdecken, Unveränderliches zu akzeptieren und den stabilsten Frieden zu finden, den es gibt – den in uns selbst.
Prof. Dr. Volker Busch ist seit circa 20 Jahren als Arzt, Wissenschaftler, Autor und mehrfach ausgezeichneter Vortragsredner tätig. Als Leiter einer neurowissenschaftlichen Arbeitsgruppe an der Klinik für Psychiatrie der Universität Regensburg erforscht er die psychophysiologischen Zusammenhänge von Stress, Schmerz und Emotionen. Therapeutisch arbeitet er mit Menschen, die unter Stress, Depression, Erschöpfung oder anderen Belastungen leiden, und begleitet sie auf dem Weg zu psychischer Gesundheit, Zufriedenheit und mehr Inspiration für Beruf und Alltag. Seine beiden Bücher „Kopf frei!“ und „Kopf hoch!“ belegten monatelang Spitzenplätze auf der SPIEGEL-Bestsellerliste. Er ist zudem Host des bekannten Podcasts Gehirn gehört. Weitere Informationen auf: www.drvolkerbusch.de
"Gute Nacht, Gehirn!" erscheint am 1. Oktober 2025. Im Anhang finden Sie eine Pressemappe mit Thesen.
Gerne sende ich Ihnen ein Rezensionsexemplar bzw. vorab die Fahne und stelle den Kontakt zum Autor her.
Mit besten Grüßen
Dr. Esther von Bruchhausen
Themen
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Die Verlagsgruppe hat ihren Sitz in München und ist Teil der Holtzbrinck Publishing Group.
