Timing ist alles: Die »ungeküsste« Bestsellerautorin Jana Crämer über die Kunst, den richtigen Moment zu erkennen

Liebe Kolleg*innen,

kennen Sie diesen Moment, in dem Sie merken: So kann es nicht weitergehen? Doch was, wenn der Schlüssel zur Veränderung nicht in mehr Anstrengung liegt – sondern darin, es sich leichter zu machen?

Jana Crämer hat über 100 Kilo abgenommen, eine Binge-Eating-Störung überwunden und gelernt, mit Lipödem und MS zu leben. Aber nicht, weil sie noch härter gekämpft hat – sondern weil sie erkannt hat, dass Veränderung mit dem richtigen Timing plötzlich leicht sein kann. Die Bestsellerautorin nimmt uns mit auf eine persönliche Reise voller Jetzt-Momente und zeigt, warum nicht Disziplin oder Willenskraft über Erfolg entscheiden, sondern die Kunst, den entscheidenden Moment vorzubereiten, zu erkennen und für sich zu nutzen.

»Veränderung ist kein Ausnahmezustand. Sie ist eingebaut. Dein System wartet nicht auf Perfektion. Es wartet auf dich. Und während in deinem Kopf sonst so viele Stimmen durcheinanderreden – Zweifel, Gewohnheit, Selbstkritik – wird es plötzlich still. Kein Kampf mehr. Kein inneres Gegeneinander. Nur eine einzige Stimme, ganz leise, aber felsenfest. Sie sagt: Jetzt. Und niemand ist mehr dagegen. Nicht einmal du.« Jana Crämer

In diesem Buch nimmt uns Social Media Star und Bestsellerautorin Jana Crämer mit auf eine sehr persönliche Reise. Sie zeigt uns, warum Veränderung nicht mit Kampf und Verzicht beginnt, sondern mit kleinen und klugen Entscheidungen im richtigen Moment. Mit ihrem unverwechselbaren Humor und schonungsloser Ehrlichkeit erzählt sie von ihren größten Krisen und Veränderungen im Leben und wie sie diese meisterte. Neben Janas eigenen Erlebnissen werden auch Jetzt-Momente aus Janas Community und bewegende Geschichten ihrer engsten Freunde wie Sebastian Fitzek, Batomae und Dirk Eilert erzählt – als Inspiration für alle, die selbst vor großen Veränderungen stehen.

Mithilfe von 11 Prinzipien sowie zahlreicher Reflexionsfragen und Impulsen zeigt uns Jana, weshalb nicht Willenskraft, sondern Flexibilität der Schlüssel ist, um die eigenen Ziele zu erreichen.

Jana Crämer wurde 1982 im Ruhrgebiet geboren und lebt heute in Haltern am See. In der Schule ein Mobbingopfer, kämpfte sie sich durch eine Essstörung und ein gestörtes Selbstbild, bis sie eines Tages beschloss, ihre Gesundheit und ihr Leben wieder in die Hand zu nehmen. Heute ist sie Mutmacherin für ihre treue Community, die sie an ihrem Leben und ihren zahlreichen Herausforderungen teilhaben lässt. Seit 2016 besucht sie im Rahmen ihrer Konzertlesereisen mit dem Musiker Batomae bundesweit Schulen. In ihrem Podcast Wir sind so! und auf ihren Social-Media-Kanälen (TikTok, YouTube und Instagram) steht sie für Resilienz, Selbstliebe und die Kraft der Veränderung. 2023 wurde Jana Crämer zur BookTok-Autorin des Jahres gekürt. Ihr erstes Sachbuch Jana, 39, ungeküsst war ein Bestseller.

Gern merke ich Sie für ein Rezensionsexemplar vor und schicke Ihnen auf Wunsch die PDF-Fahne vorab.

Jana Crämer wird am Samstag und Sonntag auf der Frankfurter Buchmesse sein. Ab November geht sie auf Lesetour. Alle Termine finden Sie auf ihrer Homepage.

Herzliche Grüße

Marion Nielsen