Wie die Natur unsere Seele heilt: Die Tiroler Naturführerin Barbara Uhl nimmt uns mit in den Wald und in die Berge

Liebe Kolleginnen und Kollegen,

„Gib mir deinen Stress, ich schenke dir Natur“, ist das Motto von Naturführerin Barbara Uhl. Schon oft war die Tirolerin dabei, wenn sich durch die Verbindung mit der Natur das Leben eines Menschen grundlegend verändert hat. Einen Einblick in ihre Erlebnisse bietet uns die Expertin in ihrem ersten Buch “Tausend tanzende Laternen”, das am 01. Oktober bei Knaur MensSana erscheint.

Seit über 10 Jahren bringt Barbara Uhl den Menschen die Natur näher. In ihren zahlreichen Natur-Retreats und Workshops verhilft sie ihren Gästen zur Entspannung mithilfe von Waldbaden, Sonnenaufgangswanderungen, Ritualen in der Natur, Biketouren, Einzelgesprächen und vielem mehr. Auch auf ihrem Instagram-Kanal @sinne.seele.natur nimmt Barbara Uhl ihre 150.000 Follower regelmäßig mit in die Natur und gibt ihnen Inspirationen für Körper, Geist und Seele sowie für die Gesundheit. Erstmalig erzählt die Autorin uns nun in ihrem Buch Geschichten von den einzigartigen und bewegenden Verbindungen zwischen Mensch und Natur, die Kraft spenden und Denkanstöße liefern.

Die Geschichten in “Tausend tanzende Laternen” bilden zahlreiche Facetten des Lebens ab und bieten eine Auszeit vom hektischen Alltag. Die Autorin berichtet von fröhlichen Begebenheiten, schweren Entscheidungen und emotionalen Wunden, die durch den Kontakt mit der Natur heilen durften. So erzählt sie unter anderem von einer Mutter, die ihr noch ungeborenes Kind verlor und dieses Ereignis mithilfe eines Feuerrituals im Wald verarbeiten konnte. Aber auch von einer Gruppe Journalist*innen, die über das Waldbaden berichten wollten und nach anfänglicher Skepsis selbst freudestrahlend über das taunasse Gras rannten und Kindheitserinnerungen aufleben ließen. Für jede Lebenssituation halten die Erzählungen Inspiration und Halt parat – denn eins hat ihre Arbeit sie gelehrt: der Zauber der Natur ist zu jeder Zeit für jeden da.

Zusätzlich zu den berührenden Geschichten liefert die Expertin am Ende jedes Kapitels wertvolle Einblicke in die Wunder der Natur und wie wir sie uns zunutze machen können. Sie teilt ihre Achtsamkeitsübungen, geführte Meditationen, persönliche Tipps und leckere und gesunde Lieblingsrezepte mit uns.

Tausend tanzende Laternen erscheint am 1. Oktober 2025. Bei Interesse merke ich gern ein Exemplar des Buches vor oder sende Ihnen bereits jetzt die Fahne vorab. Im angehängten Interview spricht Barbara Uhl über ihren Weg zur Naturführerin und die Hintergründe des Buches. Gern können Sie dies für Ihre Beiträge verwenden. Die Autorin steht für Interviews zur Verfügung.

Herzliche Grüße
Carina Rüdell