Die Heilkraft der Yoga-Atmung auf wissenschaftlicher Basis - von Ulrich Ott und Janika Epe
Die bewusste Führung des Atems beruhigt das Nervensystem und hilft, sich zu zentrieren und gleichzeitig zu entspannen. Der Neurowissenschaftler Ulrich Ott vermittelt hierzu die neuesten wissenschaftlichen Grundlagen. Zusammen mit Yoga-Lehrerin Janika Epe hat er ein 8-Wochen-Training auf wissenschaftlicher Grundlage entwickelt, das auch Skeptiker von der Heilkraft des bewussten Atems überzeugt.