Liebe Kolleginnen und Kollegen,
ausreichend Bewegung und eine gute Beweglichkeit sind essenziell für unsere körperliche und geistige Gesundheit. Doch Studien zufolge sitzen wir Deutschen immer länger. Durchschnittlich 9,2 Stunden waren es im vergangen Jahr und damit sogar mehr als im Pandemiejahr 2021. Doch wie kommt man wieder in die Mobilität und wie sitzt man eigentlich richtig? Tipps hierz
Ob faul oder unsportlich, ob im Homeoffice oder im stressigen Alltag - Jeder kann durch das richtige Maß an Aktivität viele Erkrankungen – Bluthochdruck, Übergewicht, Osteoporose, aber auch Depressionen oder Schlafstörungen – verhindern oder positiv beeinflussen. Der TV-Arzt Dr. med. Carsten Lekutat gibt und die Lizenz zum Faulsein und zeigt, wie gesundes und langes Leben mit weniger Aufwand mögl
Ob Fußballer, Skispringer, Basketball- oder Golfprofi; inzwischen kommt kaum ein Profisportler ohne die dehnenden, gerade auf die langen Muskeln abzielenden Stabilitätsübungen aus dem Pilates-Training aus. Beweglichkeit, Körperkoordination, eine stabile Rumpfmuskulatur; das alles macht diese vom ehemaligen Boxer Jo Pilates einst für Soldaten entwickelte Sportart auch für Männer zu einer der effekt