Så du bryder dig ikke om fisk. Ved du hvad, kapsler med omega-3 er ikke det eneste middel!
Lad os først få styr på det grundlæggende. Det er ikke nok at tage tilskud med fiskeolie for at få den rette mængde omega-3. I enhver diskussion om omega-3 er det også nødvendigt at nævne omega-6. Af alle de forskellige typer fedtsyrer er det kun disse to, som er blevet erklæret essentielle for menneskers sundhed – og din krop er ikke i stand til at danne dem. Det hele handler om at balancere det,