Ofte har man hørt uttrykket «du blir hva du spiser» jennomfører du en kjemisk analyse av kroppen din så vil analysen vise at den er laget av de samme stoffene som finnes i maten. En frisk og sunn kropp består av omtrent 60% vann og rundt 20% fett. De resterende 20% består da av proteiner, karbohydrater og de viktigste mineralene i skjelettet. https://calanushelse.no/kroppssammensetningen/#form
Har du lyst til å gjøre yoga, men usikker på hvilke stillinger skal du velge og hvordan de skal gjøres? Her er 3 gode øvelser fra Camilla Fuglesang Eide som er enkle å komme i gang med. Øvelsene utfordrer og strekker ledd og muskler og motvirker stivhetsfølelse i kroppen. https://calanushelse.no/3-enkle-yogaovelser-for-deg/
Frisk luft, dagslys og bevegelse, vi vet at det er godt for oss. I tillegg til det psykiske med en endring og å komme seg ut av huset, setter bevegelse og mosjon i gang en rekke positive prosesser i kroppen. Men noen ganger er det vanskelig å komme over dørterskelen. Les Camilla Fuglesang Eide sine beste råd for å holde seg i aktivitet. https://calanushelse.no/lar-du-deg-stoppe-av-vaeret/
Camilla Fuglesang Eide starter alltid dagen med en forfriskende sitrondrikk. «Surt, syrlig snerpende, og en frisk start på dagen», forteller Camilla. Nå har hun delt tre av sine favorittoppskrifter med sitron. Prøv dem og finn din favoritt: https://calanushelse.no/sitron-en-perfekt-start-pa-dagen/
