Omega-3 omtales ofte som essensielle fettsyrer. Disse må tilføres via kosten eller tilskudd siden kroppen ikke er i stand til å lage dette selv. Omega-3 er viktig gjennom hele året. Helsemyndighetene anbefaler at man får i seg tilstrekkelig med omega-3 gjennom hele året. Fra gammelt av het det at man skulle ta tran i måneder med r. https://calanushelse.no/slik-sikrer-du-deg-omega3-aret-rundt/
Anbefalingene fra Helsedirektoratet om jevnlig inntak av omega-3 fettsyrene EPA og DHA, viktige fettsyrer for god hjertehelse, har resultert i en mengde kosttilskudd basert på marine oljer på markedet. For de som ikke får i seg nok omega-3 gjennom mat kan kosttilskudd være et supplement. https://calanushelse.no/raudata-dyreplankton-proppfull-av-essensielle-omega-3-fettsyrer/
Omega-3 er flerumettede fettsyrer som er svært viktig for kroppen og helsen, for både liten og stor. Vi klarer ikke å produsere disse fettsyrene selv i tilstrekkelig grad. Derfor er det nødvendig å få det i seg via kostholdet. Les hele artikkelen her: https://calanushelse.no/derfor-er-omega-3-bra-for-hele-familien/
Omega-3 er essensielle flerumettede fettsyrer som er viktige for kroppen, da den ikke klarer å produsere disse fettsyrene selv i tilstrekkelig grad. Derfor er det nødvendig å få disse i seg via mat med omega-3. I kostholdet vårt er feit fisk som sild, makrell og laks de viktigste kildene til omega-3 fettsyrer. https://calanushelse.no/hjertevennlig-omega3-fra-raudate/
Vitamin D er et fettløselig vitamin som blant annet bidrar til immunsystemets normale funksjon. Spesielt er det viktig for oss å sørge for at immunforsvaret er på plass igjennom vinterhalvåret, da vi får lite tilførsel gjennom sollys. Immunforsvaret er ansett som så viktig at området har fått et eget fagfelt. https://calanushelse.no/er-immunforsvaret-klar-for-vinteren/
