Havregryn är mer än bara en populär frukostklassiker, som även har flera hälsofördelar, skriver Dagens SE. Det är en näringsrik matvara som kan spela en betydande roll i att förbättra blodsockernivåer och främja hjärthälsa. Forskning visar att betaglukan, en löslig fiber som finns i havre, kan bidra till att minska blodsockertoppar efter måltider, enligt EFSA.
Kjell fick diagnosen typ 2-diabetes i juli 2025 med mycket högt HbA1c (83) efter att ha sökt läkarvård för svullna fötter. Genom att ta bort socker, strukturera sin kost, och börja motionera regelbundet uppnådde han remission på ett år med normala blodsockervärden och 41 kilos viktminskning, . Hans erfarenhet visar att livsstilsförändringar kan vara effektivare än medicinering för typ 2-diabetes.
Typ 2-diabetes drabbar miljontals människor över hela världen och har nu en ny internationell studie, gemensamt ledd av Adelaide University, University of Oxford, ETH Zürich och Stanford University, vilken visar att var tionde person kanske inte får någon nytta av de vanliga läkemedel som används för att behandla sjukdomen.
Aubergine är inte bara en välbekant och populär grönsak, utan den visar sig ha betydande hälsofördelar samt hjälper också till att kontrollera blodsockret och andra ämnesomsättningsstörningar.
Det innebär stora hälsorisker att få diabetes. Personer med typ 2-diabetes har upp till 8 gånger ökad risk för hjärt/ kärlsjukdom och även att avlida, jämfört med personer utan sjukdomen. Hur ska man då leva för att undvika att få typ 2-diabetes? Vad kan man göra för att minska riskerna med sjukdomen om man redan fått diagnosen? Läs mer i ”Så kan du minska risken att få typ 2-diabetes”.
När vi åldras blir våra kroppar mer känsliga för vad vi äter varje dag. Efter 50 års ålder börjar ämnesomsättningen sakta ner, immunförsvaret försvagas och risken för hjärt-kärlsjukdomar, diabetes, högt blodtryck och benskörhet ökar. Att justera vår kost hjälper därför inte bara till att upprätthålla hälsan utan bidrar också till ett längre liv.
En studie av nästan en halv miljon människor visar att det finns en sak som är värre än att vara överviktig när det gäller risken att utveckla diabetes. Forskare pekar på en specifik vana du kan införliva i ditt dagliga liv för att undvika den vanliga sjukdomen.
Kaffe är en av världens mest undersökta drycker, och forskningen ger en allt tydligare bild av att måttlig kaffekonsumtion kan ha flera positiva hälsoeffekter. Tusentals vetenskapliga studier har granskat sambandet mellan kaffe och bland annat hjärt-kärlsjukdomar, diabetes, cancer och livslängd.
Personer med metaboliskt syndrom tenderar att ha hjärnor som verkar äldre än deras faktiska ålder, enligt en ny studie publicerad i tidskriften Alzheimer's & Dementia: The Journal of the Alzheimer's Association. De nya fynden ger nya ledtrådar om biologiska processer som kan koppla metabolisk hälsa till hjärnan.
Ungefär 800 000 svenskar lever i dag med en diabetesdiagnos, men mörkertalet är stort. I Stockholms län har uppskattningsvis 296 000 invånare typ-2 diabetes. Samhällskostnaden i Sverige uppgår till 34 miljarder kronor per år, motsvarande 7,9 miljarder i Stockholms län. Vården behöver bli bättre på att förebygga typ 2-diabetes och förbättra behandlingen av all diabetes, skriver Anders Lundgren.
Tydliga förändringar i tarmfloran och störningar i kroppens ämnesomsättning går att spåra hos människor som långt senare insjuknar i typ 2-diabetes. Det visar en stor svensk studie som letts av forskare från Chalmers tekniska högskola. Upptäckten banar väg för att i ett tidigt skede identifiera personer som löper risk att utveckla typ 2-diabetes, och därmed kunna sätta in förebyggande åtgärder.
En studie från universitetet i São Paulo har avslöjat att personer med diabetes som drabbats av Covid-19 ofta har svårare att återhämta sig. Forskningen följde 870 individer under sju månader efter sjukhusvistelse, vilket visade att de tenderade att uppleva fler komplikationer kopplade till långtidscovid och hade en sämre livskvalitet samt krävde tätare och mer långvarig uppföljning av vårdteam.
