Daniel Hammarström har i sin avhandling studerat hur styrketräningsvolymen påverkar muskeltillväxt och styrka. Resultatet visar att måttlig träningsvolym generellt ger bäst resultat vad gäller ökad styrka och muskelmassan, samt att detta är kopplat till nybildningen av ribosomer.
Paul Sandamas har i sin avhandling undersökt om vinkeln på benet i startblocken påverkar sprintars prestation och kraft. Elva tävlande sprintrar har genomfört olika maxtester och resultaten har visat att det är osannolikt att det blir en förbättring av kraft och prestation genom att minska stegbredden eller mängden bäckenrörelse.
Under dessa dagar i början av höstlovet får du ta del av runt 60 olika föreläsningar, praktiska pass, workshops, fortbildning och inspiration.
På gih.se/konvent framgår även kostnaden för dessa dagar. Det enda som är utan kostnad är om du deltar digitalt under eftermiddagen den 2 november i de tre korta föreläsningarna.
Konventet vänder sig till dig som är idrottslärare, hälsopedagog, fritid
Vill du lyfta din kunskap till nya nivåer? Boka då GIH:s Idrotts- och hälsokonvent.
I denna podd kan du ta del av forskare och lärare från GIH samt yrkesverksamma från idrottens värld. Tanken med podden är att lyssnarna ska få lära sig mer om idrott, fysisk aktivitet och hälsa. De forskare och lärare från GIH är experter inom sina olika områden. Ibland bjuder vi även in olika gäster som får bidra med unika perspektiv och erfarenheter från ett liv i idrotten.
Överdriven träningsbelastning kan leda till försämrad mitokondriefunktion och störd blodsockerreglering. Det visar en ny studie där fysiologisk anpassning till olika doser av högintensiv intervallträning har undersökts. – Våra resultat betonar vikten av en god balans mellan träning och vila för optimala anpassningar och för förbättrad hälsa, säger Mikael Flockhart, doktorand och en av författarna
Gymnastik- och idrottshögskolan, GIH, Mittuniversitetet och Riksidrotts-förbundet gör en gemensam satsning på idrottsforskning genom en ny forskarskola.
I den hittills största svenska studien visar GIH:s forskare att majoriteten av deltagarna inte gjort några förändringar i levnadsvanor under pandemin. För de som gjorde förändringar varierade dessa mellan de två pandemivågorna 2020, och skiljde sig mellan kön-, ålder- och yrkesgrupp. En negativ förändring ledde till upplevd psykisk ohälsa som hälsoångest, generell ångest och nedstämdhet.
Är dina elever intresserade av idrott och hälsa och nyfikna på GIH:s populära utbildningar? Passa på att bjuda in dem till GIH:s digitala Öppet hus som sänds torsdagen den 11 mars kl. 17.
Där kan de lyssna på och ställa frågor till lärare och studenter som gör livesändningar i olika Zoom-kanaler. Där kan de även se en introduktion till studentlivet, GIH-andan och få en rundtur på GIH:s campus.
Välkommen till ett seminarium om faran med långvarigt stillasittande? Den 24 mars kl. 9-12 får du ta del av den senaste forskningen och intressanta paneldebatter. Förmiddagen delas in i fyra delar med olika innehåll. Anmäl dig till detta intressanta seminarium!
Det digitala seminariet av boken ”Långvarigt stillasittande – en hälsofara i tiden” beskriver stillasittande, dess påverkan på fysisk och psykisk hälsa. Även hur man kan mäter stillasittandet och vad man kan göra för att minska det. Barn och ungdomar samt äldre uppmärksammas. Dessutom ger fyra olika yrken inom vården sin syn på saken. Arrangörer är GIH, Hjärt- Lungfonden och Cancerfonden
Ett unikt samarbete mellan GIH, KTH, RF-SISU Stockholm och Stockholms stad har resulterat i förbättrade förutsättningar för elitidrottare i Stockholm. Satsningen kommer även den breda idrotten och parasporten till del. RIU Stockholm ska bli ett kompetenscentrum för idrotten i Stockholmsregionen som skapar uthålliga idrottsmiljöer och möjligheter att kombinera elitidrott och högre utbildning.
