Träna tanken

Träna tanken - en bok om mentala föreställningar i idrotten är en bok som handlar om mentala föreställningar och hur man kan använda det för att utvecklas och prestera bättre. 

De flesta inom världseliten i elitidrott använder sig av mentala föreställningar (visualisering) för att utvecklas och prestera bättre. Många kan dock använda det på ett ännu bättre sätt. 

Mentala föreställningar innebär att man skapar eller återskapar erfarenheter med hjälp av sina sinnen.  Mentala föreställningar kan användas för många olika specifika syften, t.ex. självförtroende, motivation, förbättra teknik, reglera anspänning, påverka känslotillstånd, etc. 

Målgruppen för Träna tanken är idrottare, ett kapitel i boken handlar också om hur tränare kan arbeta med mentala föreställningar med deras idrottare. Det är också en otroligt värdefull teknik inom andra prestationsområden, t.ex för poliser, brandmän, militärer, sjuksköterskor, säljare, läkare, lärare, dansare, musiker och artister. Inom näringslivet finns en rad olika användningsområden. Vi på Imagine that har arbetat med chefer och medarbetare och lärt dem hur de kan använda mentala föreställningar för att t.ex. bli bättre på att säga ifrån/säga nej, bli tydligare i sin kommunikation, bli bättre på att ge presentationer, hålla balansen mellan arbete/fritid, utveckla en sundare självkänsla och hantera frustration.

Träna tanken är baserad på forskning och ger en teoretisk bakgrund samt många praktiska tips. Innehåller även en CD skiva med övningar. 

Beställ boken Träna tanken -. en bok om mentala föreställningar i idrotten idag och bli bättre på att använda dig av mentala föreställningar för att utvecklas och prestera bättre i din vardag. 

Beställ vår guide: Träna tanken inom näringslivet - En guide i att skapa individanpassade föreställningsövningar

Prenumerera på Imagine thats nyhetsbrev.

Har du frågor så kontakta oss på Imagine that

Ha en fantastisk dag!
.