Nyhet -

Exercise, mental training and how to make it meaningful

An image can make you happy or sad. 

Exercise imagery is a technique¨used by most elite athletes that can be very powerful.

It can increase your self-efficacy and increase your motivation to exercise! 

But how can you make it meaningful for you? 

Read about how you can make your exercise imagery more meaningful here.

Annat spännande:

Podd om idrottspsykologi

Beställ vår bok Träna tanken och lär dig mer om mentala föreställningar.

Beställ vår guide: Träna tanken inom näringslivet - En guide i att skapa individanpassade föreställningsövningar

Den nya träningsappen.

Ha en fantastisk dag!

Relaterade länkar

Ämnen

  • Humanistisk vetenskap

Kategorier

  • tankens kraft
  • välmående
  • hälsa
  • träning
  • mentala föreställningar
  • mental träning
  • imagery
  • visualisering
  • idrottspsykologi

Kontakter

Fredrik Weibull

Presskontakt 0703558260

Relaterad media

Psykologi inom ishockey
  • Psykologi inom ishockey
  • Licens: Medieanvändning
    Innehållet får laddas ner, användas och delas i olika mediekanaler av t.ex. journalister, bloggare, krönikörer, opinionsbildare etc., i syftet att förmedla, redogöra för och kommentera ert pressmeddelande, inlägg eller information, så länge innehållet används oförändrat och i dess helhet. Upphovsmannen ska anges i den omfattning och på det sätt god sed kräver (vilket bl.a. innebär att fotografer till bilder nästan alltid måste anges).
  • Filformat: .pdf
Ladda ner
Mentala föreställningar (visualisering) i Friskispresesen
  • Mentala föreställningar (visualisering) i Friskispresesen
  • Licens: Medieanvändning
    Innehållet får laddas ner, användas och delas i olika mediekanaler av t.ex. journalister, bloggare, krönikörer, opinionsbildare etc., i syftet att förmedla, redogöra för och kommentera ert pressmeddelande, inlägg eller information, så länge innehållet används oförändrat och i dess helhet. Upphovsmannen ska anges i den omfattning och på det sätt god sed kräver (vilket bl.a. innebär att fotografer till bilder nästan alltid måste anges).
  • Filformat: .pdf
Ladda ner
Träna tanken och bli bättre på golf
  • Träna tanken och bli bättre på golf
  • Licens: Medieanvändning
    Innehållet får laddas ner, användas och delas i olika mediekanaler av t.ex. journalister, bloggare, krönikörer, opinionsbildare etc., i syftet att förmedla, redogöra för och kommentera ert pressmeddelande, inlägg eller information, så länge innehållet används oförändrat och i dess helhet. Upphovsmannen ska anges i den omfattning och på det sätt god sed kräver (vilket bl.a. innebär att fotografer till bilder nästan alltid måste anges).
  • Filformat: .pdf
Ladda ner
Arbeta med ditt fokus och spela bättre golf
  • Arbeta med ditt fokus och spela bättre golf
  • Licens: Medieanvändning
    Innehållet får laddas ner, användas och delas i olika mediekanaler av t.ex. journalister, bloggare, krönikörer, opinionsbildare etc., i syftet att förmedla, redogöra för och kommentera ert pressmeddelande, inlägg eller information, så länge innehållet används oförändrat och i dess helhet. Upphovsmannen ska anges i den omfattning och på det sätt god sed kräver (vilket bl.a. innebär att fotografer till bilder nästan alltid måste anges).
  • Filformat: .pdf
Ladda ner

Relaterat innehåll

Träningsprogrammet för dig som hatar träning

Vill du komma igång med din träning men hatar att träna? Vi har ett förslag på en lösning. Läs mer här.

Ny idrottspsykologisk utbildning

Läs mer om vårt nya och spännande projekt här.

Sveriges första podcast om idrottspsykologi

Intresset kring idrottspsykologi växer kraftigt. Fler och fler inser hur viktig psykologin är i prestationer och välmående. Tiden är dock ett hinder och det är svårt för aktiva och ideella ledare att hitta tid till vidareutbildning. Nu finns det möjlighet att på väg till arbetet, skolan eller när du tränar lyssna på en podcast inom området.

Läs vårt senaste blogginlägg: Individanpassad mental träning

Nyfiken på hur man kan individanpassa mental träning? Läs om det här.

Läs vårt senaste nyhetsbrev: Kulturella skillnader, varför gör vi det vi gör?

Imagine that publicerar sitt nyhetsbrev två gånger i månaden. Det innehåller intressant och givande information om personlig utveckling samt nyheter relaterade till Imagine that. Läs vårt senaste nyhetsbrev här.

Läs vårt senaste blogginlägg: Att våga utmana

Utmanar du dig själv? Läs mer här.

Läs vårt senaste blogginlägg: "Hur tränar du? Idrottspsykologi och din inställning till träning"

Läs vårt senaste blogginlägg som bland annat handlar om inställning till träning.

Read the most popular article in the Journal of Sport Psychology in Action (JSPA)

The article "Seeing the Difference: Developing Effective Imagery Scripts for Athletes" written by the imagery and observation research group from University of Birmingham (BRIO group) is the most read article in the Journal of Sport Psychology in Action (JSPA).

Läs vårt senaste nyhetsbrev: Att inte vara tillräckligt bra

Vi publicerar ett nyhetsbrev två gånger i månaden. Det innehåller intressant och givande information om personlig utveckling samt nyheter relaterade till Imagine that. Läs vårt senaste nyhetsbrev här.

Imagery workshop in Birmingham on June 17th

The Birmingham Research in Imagery and Observation Group (BRIO group) organises an applied imagery workshop on June 17th. Read more about it here.

Läs vårt senaste nyhetsbrev: "Hur öppen är du och hur öppen ska du vara?"

Vi publicerar ett nyhetsbrev två gånger i månaden. Det innehåller intressant och givande information om personlig utveckling samt nyheter relaterade till Imagine that. Läs vårt senaste nyhetsbrev här.

Läs vårt senaste blogginlägg: "Att våga utmana tröttheten"

"...samtidigt som han krigar mot smärtor..."

Läs vårt senaste blogginlägg: Idrottspsykologi och laget

Hur vill du att det ska vara i ditt lag?

Läs vårt senaste blogginlägg: "Ätstörningar inom idrotten"

En kommentar från en ”kompis”. Åtta små ord. De träffar hårt. Hur hårt? Det vet vi inte men vi vet att det måste ske ett slut på sådana kommentarer inom idrotten.

Läs vårt senaste nyhetsbrev: "Bättre och bättre, dag för dag"

Intresserad av HR, idrottspsykologi, personlig utveckling och mental träning? Då är vårt nyhetsbrev något för dig.

Läs vårt senaste blogginlägg: "Stötta i motgång"

Det är lätt att heja i medgång. Men hur ser det egentligen ut när det går dåligt?

Nytt podcastavsnitt från Hjärnskrynklarna: "Karriäravslut"

När lamporna släcks -Att hantera ett karriäravslut När karriären är över, vad ska jag göra då? Den frågan ställer sig alla idrottare någon gång under sin idrottskarriär. Förhoppningsvis har de också reflekterat över det lite mer innan dagen de slutar. Oavsett väntar oftast en ganska jobbig period med att söka efter en ny identitet.

Läs vårt senaste blogginlägg: "Krav och förväntningar inom idrotten"

Hur mycket påverkar omgivningen dig och dina prestationer?

Fredrik och Mikael gästade Ledarkanalen

Ledarkanalen är en ny podcast om ledarskap. Fredrik och Mikael från Imagine that fick äran att gästa ett avsnitt och det snackades träna tanken och ledarskap.

Läs vårt senaste nyhetsbrev: "Förändring, ja tack!"

Intresserad av HR, idrottspsykologi, personlig utveckling och mental träning? Då är vårt nyhetsbrev något för dig.

Nytt podcastavsnitt från Hjärnskrynklarna: "Talangen med för högt självförtroende"

Kan man ha för högt självförtroende? Vad är en talang? Detta och mycket mer diskuteras i Hjärnskrynklarnas senaste avsnitt.

Läs vårt senaste nyhetsbrev: "Drömmen om det ultimata självförtroendet"

Intresserad av HR, idrottspsykologi, personlig utveckling och mental träning? Då är vårt nyhetsbrev något för dig.

Framtiden för Djurgården Hockey

Ikväll mellan 19.00-20.00 kan du lyssna på när Djurgårdens Vice VD K-G Stoppel och sportcheferna Joakim Eriksson och Thomas Johansson pratar om Djurgården Hockeys framtid.

Fredrik Weibull presenterade forskning om träningspsykologi i Stirling

Den 14-15 maj presenterade Fredrik forskning inom mentala föreställningar och träning på RIO meeting i Stirling, Skottland.

Läs vårt senaste blogginlägg: "Att prestera som bäst när det känns som sämst"

Det här blogginlägget handlar om vikten att kunna prestera trots att man har en "dålig dag".

Läs vårt senaste nyhetsbrev: "Den där känslan efteråt..."

Intresserad av HR, idrottspsykologi, personlig utveckling och mental träning? Då är vårt nyhetsbrev något för dig.

Läs vårt senaste blogginlägg: "Varför fokuserar vi oftast på det vi gör fel?"

Det här blogginlägget handlar om att vi ofta fokuserar på det vi inte gör bra och hur vi istället kan börja fokusera på det vi gör bra.

Läs vårt senaste nyhetsbrev: "Släpp kontrollen"

Intresserad av HR, idrottspsykologi, personlig utveckling och mental träning? Då är vårt nyhetsbrev något för dig.

Motivation som begrepp och problematisering av den praktiska tillämpningen

Snart är det äntligen dags för nästa SIPF-träff som kommer att ledas av Joakim Ingrell och Fredrik Weibull. Diskussionstema: Motivation som begrepp och problematisering av den praktiska tillämpningen Är du till exempel tränare, idrottsledare, idrottare, idrottspsykologisk rådgivare eller forskare så är det här något för dig!

Hjärnskrynklarna pratar om att orka kämpa trots motgång

Är du intresserad av idrottspsykologi? Passa då på att lyssna på Hjärnskrynklarnas podcast. I det här avsnittet pratar de om att orka kämpa trots motgång.

Frukostseminarium den 4 juni "Träna tanken med Mikael och Fredrik"

Intresserad av personlig utveckling? Vill du lära dig mer om mental träning?

Träna tanken i gamla stan 1:a oktober

Ett fantastiskt erbjudande!

Relaterade event

Frukostseminarium den 4 juni "Träna tanken med Mikael och Fredrik"

Tid 4 Juni 2015 07:30 – 09:00

Plats Stora nygatan 33, Gamla stan, Stockholm