Nytt blogginlägg: "Sänk kraven!"

Läs vårt senaste blogginlägg som handlar om krav och att det ibland är bäst att sänka dem. Ni hittar inlägget här.

-------------------

Annat spännande

Träna tanken - en bok om mentala föreställningar i idrotten. Mentala föreställningar är en teknik inom mental träning som kan användas för en rad olika syften, till exempel att stärka sitt självförtroende och motivation. Träna tanken är en bok som handlar om hur man kan använda sig av mentala föreställningar på ett bra sätt och hur man kan utveckla sin förmåga att använda sig av det. Det är den enda boken på svenska som helt och hållet fokuserar på denna teknik. Om du vill utvecklas och prestera så bra som möjligt rekommenderar vi verkligen att du läser boken för att på ett ännu bättre sätt kunna använda dig av mentala föreställningar (visualisering) i ditt idrottande. Du har även nytta av det i andra delar av livet.

Vill du bli bättre på mental träning? Då rekommenderar vi den här texten. Vi delar med oss av olika tips: Tålamod, regelbundenhet, vikten av att göra det så tydligt och konkret som möjligt, att få in den mentala träningen på träningar och tävlingar samt att det är bättre att göra någonting snarare än att undvika det eller skjuta upp det.