Nyhet -

Nytt blogginlägg: Nej, ibland vill man inte träna!

Läs vårt senaste blogginlägg: Nej, ibland vill man inte träna!

............................................................................................................................

Annat spännande!

Träna tanken - en bok om mentala föreställningar i idrotten. Mentala föreställningar är en av de tekniker inom mental träning som används flitigast inom världseliten i idrott för att utvecklas prestera bättre. Träna tanken är en bok som handlar om hur man kan använda sig av mentala föreställningar på ett bra sätt och hur man kan utveckla sin förmåga att använda sig av det. Om du vill utvecklas och prestera så bra som möjligt rekommenderar vi verkligen att du läser boken. Du har även nytta av det i andra delar av livet.

Om du vill lära dig mer om mental träning så rekommenderar vi texten "Mental träning i idrotten: Fem tips". I den delar vi med oss av olika tips: Tålamod, regelbundenhet, vikten av att göra det så tydligt och konkret som möjligt, att få in den mentala träningen på träningar och tävlingar samt att det är bättre att göra någonting snarare än att undvika det eller skjuta upp det.

Läs texten: ”Sluta fokusera på resultatet när du arbetar med barn” som handlar om hur man kan göra idrottsmiljön för barn så bra och hållbar som möjligt och saker som är bra att tänka på när man arbetar med barn, till exempel:
- Göra dem delaktiga i beslut
- Hjälp dem uttrycka vad de känner
- Fokusera på processen 

Relaterade länkar

Kategorier

  • känslor
  • tankar

Kontakter

Relaterat innehåll

  • Nytt blogginlägg: Att göra annat utanför idrotten

    Läs vårt senaste blogginlägg som handlar om att det är viktigt att även göra annat utanför idrotten. Klicka här.
    ............................................................................................................................
    Annat spännande!
    Träna tanken - en bok om mentala föreställningar i idrotten. Träna tanken är en bok som handlar om hur man kan använda sig av mentala

  • Nytt blogginlägg: Måste jag genomföra dagens träning?

    Läs vårt senaste blogginlägg som handlar om att fatta beslut innan träningen om man ska genomföra den eller inte. Läs det här.
    ......
    Annat spännande
    Träna tanken - en bok om mentala föreställningar i idrotten
    Hantera jobbiga tankar
    Sluta fokusera på resultatet när du arbetar med barn

  • Nytt blogginlägg: Att få perspektiv på sina tankar och känslor

    Läs vårt senaste blogginlägg som handlar om att få perspektiv på sina tankar och känslor. Läs det här.
    ............................................................................................................................
    Annat spännande!
    Träna tanken - en bok om mentala föreställningar i idrotten. Mentala föreställningar är en av de tekniker inom mental träning som används flitiga

  • Nycklar till hållbar hälsomotivation

    Är du intresserad av hållbar träning och nycklar till hälsomotivation så lyssna på Hjärnskrynklarnas senaste podcastavsnitt! Gäst: Ann-Sofie Forsmark!

  • Nytt blogginlägg: "Det inre drivet. Vad gör jag här?"

    Läs vårt senaste blogginlägg: "Det inre drivet. Vad gör jag här?"
    ......................................
    Annat spännande!
    Träna tanken - en bok om mentala föreställningar
    Podcast om idrottspsykologi

  • Mentala förberedelser inför träningar

    Läs vårt senaste blogginlägg: "Mentala förberedelser inför träningar"
    ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
    Annat spännande!
    Träna tanken - en bok om mentala föreställningar
    Sluta jaga självförtroende!
    En podcast om idrottspsykologi
    Träna tanken i tennis
    Hantera jobbiga tankar

  • Läs vårt senaste nyhetsbrev: "Nej, tyvärr"

    I vårt senaste nyhetsbrev skriver Mikael om födseln av hans andra barn! Han skriver om att respektera sig själv och sin familj och att prioritera rätt. Vi delar även med oss av tips (inför semestern i sommar) och nyheter!

  • Jag har mindre press på mig i den här matchen! Skönt!

    En vanlig kommentar från idrottare inför vissa tävlingar är ”Skönt! Jag har mindre press på mig under den här tävlingen så jag kommer kunna prestera bra!”. Problemet är att om de upplever att det är bra och skönt när de tävlar under låg press så kommer det per definition att vara dåligt och jobbigt för dem när pressen är hög. Läs mer om det här.

  • Sitt inte och häng på tennisanläggningen hela dagarna!

    När elittennisspelare är på resande fot och tävlar händer det att de i stort sett enbart tillbringar sin tid på flygplatser, tennisanläggningar och hotellrum. Det kan bli ganska segt att tillbringa sin tid på det sättet i en hel vecka och inte desto mindre under flera veckor i rad. Läs mer om det här.

  • Kommunicera mer!

    Vi kan ofta bli bättre på att kommunicera och oftare förklara hur vi tänker istället för att anta att andra kan läsa våra tankar. Läs mer om det här!

  • Nytt blogginlägg: "Ge 100% nu Melissa! Ja, men vad är det jag ska göra då?"

    Vi alla känner igen det, ”Ut och ge 100%!”. Vikten av att göra sitt bästa kan inte nog betonas. Men det är inte alltid tydligt. I många fall är det något som saknas, nämligen information kring riktningen av ansträngningen. I det här blogginlägget ligger fokus på vikten av att vara tydlig med vad man faktiskt ska göra när man gör sitt bästa.

  • Läs vårt senaste nyhetsbrev: "Sluta sparka på dig själv!"

    Det alldeles för många som är riktigt taskiga mot sig själva. Det är lätt att vara hård och dum mot sig själv och det är tyvärr alldeles för lätt att fastna i negativa och destruktiva tankemönster. Läs mer om Fredriks tankar om det i Imagine thats senaste nyhetsbrev.

Fyll i din epostadress för att följa Imagine that AB

När du väljer att skapa ett konto och följa ett nyhetsrum kommer dina personuppgifter behandlas av oss och av ägaren av nyhetsrummet för att du ska kunna motta nyheter och uppdateringar enligt dina bevakningsinställningar.

För att läsa mer om detta, var vänlig läs vår Integritetspolicy som berör vår behandling av dina personuppgifter, och Integritetspolicy för Contacts som berör behandlingen av dina personuppgifter från ägaren av nyhetsrummet du följer.

Vänligen notera att våra Användarvillkor gäller alla våra tjänster.

Du kan dra tillbaka ditt samtycke när som helst genom att avregistrera dig eller genom att ta bort ditt konto.
Kolla din inkorg

Mejl skickat till __email__. Klicka på länken i mejlet för att följa Imagine that AB.

Okej