I ”Hjärtat Online” guidar Vera Hagen läsaren till att hitta svaren inom sig själv. Genom kreativa övningar utforskas hjärtats visdom och den inre kraft som kan hjälpa oss att navigera i livet. En bok om självkännedom, närvaro och att våga lyssna inåt.
I ”Den Berömda Balansen: Dags att uppgradera sig” presenterar Janette Blomgren en holistisk syn på hälsa som tar avstånd från snabba lösningar och motstridiga råd. Med fokus på långsiktighet visar boken hur kost, träning, hormoner, stress och självmedvetenhet samverkar, och hur vi kan bygga en stark, hållbar kropp och ett livslångt välbefinnande i balans.
Den 10 juni släpps "The Way of the Heart – The Secret Path to God" av Mohammed Ayowa. En omvälvande andlig resa som började vid 42 års ålder och ledde honom till djup självinsikt och inre frid. Nu delar Ayowa med sig av sin visdom i hopp om att erbjuda andra nyckeln till ett rikare liv.
Den 15 maj släpps Emilia Arvidssons "Leva nära" – en inspirerande bok om personlig hållbarhet och hälsa. Genom personliga berättelser och filosofiska insikter, bland annat från Jonna Bornemark, uppmanas läsaren att hitta balans bortom prestation. Med konkreta verktyg och nya perspektiv visar boken hur medvetenhet kan bli första steget mot ett hållbart liv, steg för steg.
Den 15 april släpps "Där fåglarna är" av Gabriella Mårtenson. En berättelse om fåglar, men också om om livet och döden. Gabriella har schizoaffektivt syndrom och tampas med psykoser dagligen. Nu delar hon med sig av sina erfarenheter genom dagboksanteckningar och ger en sällsynt inblick i livet med den missförstådda diagnosen.
Den 10 april släpps Malin Östrands bok "Hitta en lyckligare version av dig". Boken erbjuder en nio veckors resa med övningar inom förändringsarbete, meditation och mer, för att minska stress och öka välmående.
Den 19 mars 2025 släpper Ellinor Otter sin debutbok "Lyssna noga inåt". Boken uppmuntrar läsare att omfamna sårbarhet, upptäcka inre styrka och leva autentiskt genom berättelser och övningar för att frigöra sig från begränsningar och krav.
Den 5 februari släpps Ulrika Torssells bok "Blomma ut och skapa blomstrande team" på Lava förlag. Boken erbjuder insikter och verktyg för hållbart ledarskap och teambyggande, med fokus på trygghet, autonomi och meningsfullhet för att skapa framgångsrika team.
Den 24 januari släpps Per-Anders Stjernstedts debutbok "Fri från ångest och panik". Handboken erbjuder vetenskapligt baserade metoder för att övervinna ångest och paniksyndrom, baserat på författarens egna erfarenheter och forskning inom psykologi och hjärnforskning.
Den 16 januari släpps "Tänk vad tankar ställer till det" av Vera Hagen på Lava förlag. Boken erbjuder övningar för självutveckling och balans mellan hjärnhalvorna genom skriv-, rit-, andnings- och meditationsövningar. Den bjuder in läsaren att utforska sitt inre och hantera stress. Vera Hagen, arbetsterapeut och bildcoach, vill inspirera till fokus på inre kunskap i en utåtriktad värld.
Den 29 november släpps "Ge aldrig upp" av barn- och ungdomspsykiatern Nils Assarson. En fängslande biografi baserad på intervjuer med en familj som Assarson samarbetat med under många år, med förhoppningen att svara på en närmast existentiell fråga: Hur kan det komma sig att ett barn som växer upp i en trygg och välfungerande familj ändå hamnar i utanförskap, missbruk och kriminalitet?
Den 15 november släpps Åsa-Mia Fellingers självhjälpsbok "Saker jag gärna hade haft koll på som ung kvinna" på Lava förlag. Boken erbjuder verktyg för unga kvinnor att hantera livets utmaningar och främjar personlig utveckling med praktiska exempel och forskning.
Fredrik Nyström släpper boken "Lighten the load on your shoulders!" den 29 oktober. Han erbjuder insikter om hälsosam livsstil baserat på sin forskning och erfarenhet, ifrågasätter konventionella normer och föreslår en balanserad syn på kost och träning.
I boken "Stress och att hantera stress" utforskar författaren Gunnar Karoliussen den ökande digitala stressen i dagens samhälle. Han presenterar effektiva strategier för att minska stressnivån och navigera i en digitalt övermättad värld. Boken är en ovärderlig resurs för alla som kämpar med stress.
Anders Östman släpper boken "Vill du få mer glädje i ditt liv?" den 27 september på Lava förlag. Boken skildrar författarens liv och hans väg till inre frid och glädje, trots svårigheter och förluster. Boken erbjuder tröst, inspiration och praktiska verktyg för att övervinna livets utmaningar.
Per Nilsson bestämde sig för att bli minst 100 år gammal och kartlade sitt liv. Nu delar han med sig av sina insikter i boken "Ett långt och lyckligt liv" som släpps den 12 september. Per är diplomerad coach och har många års erfarenhet som chef. Nyckeln till ett långt och lyckligt liv, med hälsosamma vanor och relationer, är att bli sin egen ledare.
"Attraktionslagen" utforskar hur våra tankemönster påverkar våra liv och hur vi kan förändra dem. Författaren påpekar att vi tänker cirka 75 000 tankar varje dag, varav majoriteten är repetitiva och ofta negativa. Boken beskriver hur denna negativa tankecykel kan brytas och ersättas med positiva och kreativa tankar. Boken erbjuder strategier för att uppnå ett mer uppfyllande och lyckligt liv.
Den 15 augusti släpps boken "Maxa livet - må bättre, nå längre" av Carolin Dahlman på Lava förlag. Boken erbjuder praktiska råd och övningar för att stärka självkänslan och utveckla ett positivt mindset. Carolin Dahlman, livscoach och författare, delar sina egna livserfarenheter för att ge en autentisk och inspirerande vägledning. www.maxalivetcoach.se
Anette Axelssons bok "Varför slutar dom inte bara knarka?" är en guide för återhämtning från missbruk som fokuserar på mental omprogrammering. Med vetenskapliga metoder täcker boken viktiga områden som beroendevetenskap, varningstecken på missbruk, återhämtningstekniker samt vikten av stödnätverk och starka relationer.
Den 17 juni släpps KBT-terapeuten och livscoachen Toumas Touma självhjälpsbok "Jag skiter i", en ärlig och konkret guide till hur vi kan bemästra våra mörka tankar och uppnå vår fulla potential. Toumas plågades själv av stark ångest sedan övre tonåren, ända tills han en dag insåg att rädslan inför framtiden var värre än framtiden i sig. Insikten stoppade ångesten och förändrade hans liv.
