En hållbar väg till livslång hälsa i Janette Blomgrens nya bok

Den 22 januari släpps författaren Janette Blomgrens bok "Den Berömda Balansen: Dags att uppgradera sig" - en holistisk hälsobok som tar avstånd från snabba dieter, överdriven träning och motstridiga hälsoråd.

Boken belyser hur de höga krav som många upplever i vardagen på prestation, kropp, föräldraskap, relationer och arbete, kan leda till fysisk och mental obalans, stress och känslor av otillräcklighet.

Författaren utforskar vilka faktorer som påverkar hälsan över tid och hur kost, träning, hormoner, stress och självmedvetenhet samverkar, särskilt i livets senare faser.

Med ett långsiktigt och hållbart perspektiv ges verktyg för att skapa struktur, fatta medvetna val och bygga en stark och välfungerande kropp oavsett ålder. Målet är att hjälpa läsaren att hitta fokus, förstå sin egen kropp och skapa förutsättningar för ett livslångt välbefinnande genom en balanserad helhetssyn på hälsa.

Om boken

• Titel: Den Berömda Balansen: Dags att uppgradera sig
• Författare: Janette Blomgren
• Släppdatum: 22 januari 2026
• ISBN: 9789181016468