Skip to content

News archive

  • WHY YOU SHOULD LIFT TOGETHER, It’s not about the weight you lift, it’s about who you do it with.

    HOW LIFTING TOGETHER CAN LIFT YOUR RESULTS



    Strength training is one of the best ways to get strong, lean and toned but stepping onto the weights floor can be intimidating. What exercises are the most effective? How do you work the weights machines? Do you even know how much weight you should (or could) be lifting? 
    Emma Hogan
    Going it alone on the gym floor can be a recipe for disaster. If you’re lacking supreme focus, dri

  • BODYPUMP: A WORKOUT WITH HERITAGE

    BODYPUMP: A WORKOUT WITH HERITAGE

    BODYPUMP has been challenging muscles for decades. From its humble beginnings as a dumbbell class in a basement gym, to the biggest fitness class in clubs around the world, this is the BODYPUMP story.
    While some are born into families of businessmen, craftsmen or even fishermen,BODYPUMP™ was born into a family of athletes.
    The Mills family has long had athletic blood pumping through their ve

  • Styrka i siffror – miljontals människor kan inte ha fel

    Styrka i siffror – miljontals människor kan inte ha fel

    Om du är seriös med din träning, om du verkligen vill bli stark, lätt och tonad ska du välja en väg fylld av styrketräning. Välj också ett sätt som fungerar – ett sätt där det finns siffror som backar upp din träning.
    Varje vecka kämpar sig miljontals människor genom en BODYPUMP® klass. Det finns 51,000 certifierade instruktörer som äntrar scenen och instruerar i BODYPUMP® på runt 15,000 klubb

  • Du behöver älska dina repetitioner

    Du behöver älska dina repetitioner

    Relationen du har till dina reps är värd den tid och engagemang ett hälsosamt förhållande kräver.
    Du står i en BODYPUMP® sal och lyfter 2,5 kg i bicepscurl. Du tänker på killarna ute i gymmet som lyfter 20 kg i samma övning och frågar dig själv varför dina små 2,5 kg gör så ont i musklerna. Du känner att armarna arbetar. Du kan till och med se att armarna arbetar. Men hur kan så lite vikt göra

  • BODYPUMP® heritage - for every body

    BODYPUMP® heritage - for every body

    BODYPUMP® heritage – for every body
    While some are born into families of businessmen, craftsmen or even fishermen, BODYPUMP® was born into a family of athletes.
    The Mills family had athletic blood pumping through their veins long before the creation of the first “Les Mills World of Fitness”. Phillip Mills is the second generation to drive the family business and he believes authenticity is