Digital balans för ett avkopplat, uppkopplat liv
Jag har ägnat de senaste 25 åren åt att inspirera människor till att skapa den bäOm jag känner att stressen smyger sig på eller att tiden inte räcker till så vet jag att det är en påminnelse om att se över min digitala balans. Det kan vara chattandet som tar mer tid än jag mår bra av eller en påminnelse om att det är dags att rensa i push notiserna.
Hur kan vi skapa en digital balans i vardagen?
Hur kan vi skapa en digital balans i vardagen? Genom att ta reda på nuläget kring hur mycket vi är uppkopplade kan vi fundera på om vi är nöjda eller om det är något vi vill förändra. För att skapa en stunds tystnad i bruset vill jag inspirera till en digital detox, det vill säga en period av nedkoppling där vi pausar från den uppkopplade världen.
Hur kan vi skapa en digital balans i vardagen?
Hur kan vi skapa en digital balans där vi kan använda den moderna, uppkopplade tekniken men samtidigt mår bra och får tid över för det som är viktigt för oss i livet? Det första steget är att se verkligheten som den är och ta reda på nuläget. När jag började intressera mig för ämnet digital balans för en del år sedan laddade jag ner en app som visade hur mycket jag använde mobilen och till vad.
Uppnå en djup och hälsosam sömn med hjälp av sömnexpert Camilla Gyllensvan - få de bästa tipsen nu!
Stress och ångest kan leda till sömnproblem med negativa effekter på hälsa och produktivitet. Sömnexperten Camilla Gyllensvan har hjälpt tusentals människor att förbättra sin sömn med tekniker som meditation och hypnos. Genom att skapa en sömnrutin och lösa sömnproblem kan man uppnå en hälsosam sömnkvalitet.
Förbered dig för djup sömn- Hur psyko-sensoriska tekniker kan hjälpa dig med sömnproblem
Sömn är en viktig del av vår hälsa och välbefinnande, men för många människor är det en kamp att somna varje natt. Sömnproblem kan ha negativa effekter på vår kognitiva förmåga, stämningsläge och fysiska hälsa. Om du lider av sömnproblem och letar efter en effektiv lösning kan psyko-sensoriska tekniker vara svaret du söker.
Upptäck hur Djupavslappning kan hjälpa dig sova
Djupavslappning hjälper dig att nå ett tillstånd av total avslappning. Genom att fokusera på andningen och eliminera distraktioner i sinnet kan du lära dig att slappna av och lindra stress. Genom att göra detta kan du också förbättra sömnen och somna snabbare.
Stoppa sömnlöshet med hypnos - upplev en djup och avslappnande sömn
Sömn är en av de viktigaste faktorerna för att upprätthålla hälsa och välbefinnande, men för många av oss kan det vara en utmaning att få tillräckligt med vila varje natt. Sömnproblem kan orsakas av en mängd olika faktorer, inklusive stress, ångest och smärta. Tur nog finns det lätta sätt som kan hjälpa dig, tex hypnos!
5 skäl till varför NLP är den ultimata lösningen för sömnproblem
Sömnlöshet och andra sömnstörningar kan vara mycket plågsamt och påverka vår hälsa negativt. Vi vet alla hur det känns att ligga sömnlös i sängen, titta på klockan och tänka på allt som hänt under dagen eller allt som ska hända i morgon. Men vad många inte vet är att NLP (Neuro-Linguistic Programming) kan vara lösningen på dina sömnproblem. I denna artikel kommer vi att titta på fem skäl till varf
Sov som en dröm: Hur visualisering kan hjälpa dig att somna snabbare
Att ha svårt att somna kan vara frustrerande och påverka vår hälsa och vårt humör. Oavsett om det beror på stress, ångest eller en obalans i din dagliga rutin, kan visualisering vara en enkel men effektiv teknik för att hjälpa dig att somna bättre. I denna bloggartikel kommer vi att utforska varför visualisering är en användbar teknik för sömnproblem och hur du kan använda det för att sova so