Återhämtning för dig som är högkänslig Något som ofta påpekas gällande stress är att stress inte är farligt, så länge du får återhämtning. Men hur får du återhämtning? Sömnen är en viktig grund. Hjärnan är ett av de organ som påverkas mest av sömn eller brist på sömn enligt vissa studier.
Måste du vara så känslig alltid? Anette Ek är IT -Konsulten som bytte bana och blev författare och coach och har nu skrivit Boken ”Hjärnro - för dig som är högkänslig” Boken hjälper dig som är högkänslig att hitta sätt för mer tid, energi och inre lugn
Hur du andas påverkar din stress och energi
Har du tänkt på hur central andningen är för ditt välmående och din hälsa? Och kanske är det extra viktigt att tänka på för den som är högkänslig. Kanske har du inte ens tänkt på hur du andas? Så länge du andas så är frågan kanske inte så betydelsefull för dig. Ändå spelar det stor roll inte bara att du andas utan även hur du andas. Genom ditt sätt at
Upplever du svängningar i ditt humör? Blodbalansen är en skakig Cha-cha-cha som får konsekvenser för ditt humör, sömn och påverkar ditt sötsug.
Stress är egentligen något alldeles naturligt och ett av våra överlevnadssystem.
När vi levde på savannen eller stäppen var den livsviktig för vår överlevnad. Stress ska ge oss extra skärpa, kraft och energi under kortare stunder då vi behöver fokusera på att fly eller fäkta. Idag har vi en helt annan typ av stress. Saker som stressar oss idag är till exempel oro över ekonomin, att leva i dysf
Det handlar inte bara om att ta ett DNA-test för att försöka hitta din okända ana. Det handlar om strategier för att få rätt personer att testa sig. Du kommer få möta etiska frågeställningar och känslor du inte tidigare tänkt på. I den här boken går jag igenom några av dem för att göra din resa lättare. Du får dessutom möta några av dem som redan gjort resan.
