Gå direkt till innehåll
Så sover du gott trots oroliga tider

Blogginlägg -

Så sover du gott trots oroliga tider

I en värld där nyhetsflödet aldrig tycks stanna och stressen kryper in i vardagen kan det vara svårt att varva ner och få en god natts sömn. Men trots att vi inte kan styra allt som händer omkring oss, kan vi påverka vår egen sovmiljö – och här spelar rätt sängkläder en större roll än du kanske tror.


Här kommer några viktiga tips för hur du kan förbättra din sömnkvalitet, inklusive varför valet av sängkläder faktiskt gör skillnad.


Nyhetsflödet kan kännas överväldigande, särskilt innan läggdags. Försök att:


• Sätta en ”nyhetsfasta” minst en timme före sömn.

• Skapa en lugnande kvällsrutin med läsning, avslappning eller lugn musik.

• Låta sovrummet vara en fristad från skärmar och negativ information.



Många fokuserar på madrasser och kuddar, men sängkläderna är minst lika viktiga för att skapa en rofylld sovmiljö. Här är varför:

  • Materialet påverkar din kroppstemperatur – Välj andningsbara material som bomull, linne eller bambu för att hålla en behaglig temperatur hela natten. Svettiga eller kalla nätter kan försämra din sömn och öka stressnivåerna.

  • Mjuka och sköna tyger lugnar sinnet – När vi är stressade är känslan av trygghet extra viktig. Att krypa ner i mjuka, sköna lakan kan faktiskt signalera till hjärnan att slappna av och varva ner.

  • Doften och renheten spelar roll – Nybytta, fräscha sängkläder kan ha en lugnande effekt. Använd milda tvättmedel eller en textilspray med lugnande dofter för en extra känsla av välbefinnande.


Utöver att skapa en mysig sovmiljö med rätt sängkläder kan du också tänka på:

  • Motion och dagsljus – Rörelse och naturligt ljus hjälper kroppen att reglera dygnsrytmen.

  • Avslappningsövningar – Meditation, djupandning eller progressiv muskelavslappning kan minska oro.

  • Sovrummets miljö– Ett svalt, mörkt och tyst rum gör stor skillnad. Kanske skall du införskaffa mörkläggningsgardiner eller sova med en sovmask.



Att sova gott i en orolig värld handlar både om att minska stress och att optimera sovmiljön. Genom att begränsa negativa intryck, skapa lugnande rutiner och välja rätt sängkläder kan du ge dig själv de bästa förutsättningarna för en djup och återhämtande sömn.

Tre produkttips för bättre sömn:

  • Kuvertlakan som ligger på plats oavsett hur mycket du snurrar runt på natten.

  • Påslakanset i bambu som har en riktigt skön tyngd och ger en omslutande känsla som skapar trygghet

  • Ögonmask i siden, som effektivt stänger ute ljus och ger en avslappnande upplevelse.

Så nästa gång du bäddar om – tänk på hur dina sängkläder känns, andas och påverkar ditt välbefinnande.
En liten förändring kan göra stor skillnad!


Ämnen

Kategorier

Kontakter

Relaterat innehåll

  • Vårens nyhet - lyxiga påslakanset i bambu

    Vårens nyhet - lyxiga påslakanset i bambu

    Våren är här och vi lanserar nya påslakanset i bambuviskos i färgerna vitt, beige och trendiga gult! Bambuviskos är ett hållbart material som är silkesmjukt, andningsbart och perfekt för en skön natts sömn. Utöver påslakanset erbjuder vi även kuvertlakan, sommartäcke och madrasskydd i samma lyxiga material. Gult är säsongens hetaste färg och ett enkelt sätt att ge sovrummet en fräsch uppdatering.

  • Vita sängkläder – tidlöst, fräscht & alltid lika rätt

    Vita sängkläder – tidlöst, fräscht & alltid lika rätt

    Vita sängkläder – för dig som älskar känslan av nybäddat. Det är något speciellt med vitt. Rent, fräscht och alltid lika elegant. Hos oss hittar du vita bäddset i flera olika kvaliteter – från sval percale till mjukt linne och silkeslen bambuviskos.

  • Bädda med naturmaterial

    Bädda med naturmaterial

    På Gripsholm strävar vi efter att skapa sängkläder av hög kvalitet som är hållbara, sköna mot huden och skonsamma mot vår planet. Därför använder vi omsorgsfullt utvalda naturmaterial – bomull, bambu och linne – som erbjuder unika fördelar för både dig och miljön. Läs om våra härliga material

  • Bäddset åt folket!

    Bäddset åt folket!

    I bland kan det vara lite svårt att välja vilken typ av bäddset man skall välja. Man skall få rätt storlek men framförallt en kvalitet som passar. Vi ger dig lite tips på vägen till ditt val.

  • Sov dig till framgång!

    Sov dig till framgång!

    Att prioritera sömn är ett av de mest kraftfulla verktygen vi har för att förbättra vår övergripande hälsa och välbefinnande. Genom att förstå sömnens olika faser, skapa optimala sovrutiner och välja rätt sängkläder kan vi dramatiskt förbättra vår sömnkvalitet. Kom ihåg, en god natts sömn är inte en lyx – det är en nödvändighet för ett hälsosamt, produktivt och balanserat liv.

  • Rengör din säng så den håller länge!

    Rengör din säng så den håller länge!

    Regelbunden rengöring är nyckeln för en hälsosam och bekväm sovmiljö. Tvätta sängkläder varje vecka, dammsug madrassen ofta och lufta kuddar och täcken månadsvis. Använd kvalitetsmaterial som skyddar mot fukt, svett och damm. Genom rätt skötsel förlänger du livslängden på din säng och säkerställer bättre sömn och välmående.

  • Vi kan lakan ❤️

    Vi kan lakan ❤️

    Vi kan lakan, låt oss hjälpa dig att välja rätt. Hos oss hittar du både kuverlakan och vanliga släta lakan i krispig percale eller mjukaste bambuviskos. Låt oss berätta mer!

  • 🤎 MUSTIGT, BRUNT & BRÄNDA TONER

    🤎 MUSTIGT, BRUNT & BRÄNDA TONER

    Dags att boa in sig för hösten. I år är det bruna och brända toner som gäller om man fråga inredare och influencers. Vi har lite tips till dig om hur du kan få in denna härliga jordiga ton hemma hos dig.

  • Örngottet  - viktigare än du tror

    Örngottet - viktigare än du tror

    Välj rätt örngott! Örngottet är viktigare än du tror och vi hjälper dig att hitta rätt bland kvaliteterna. Nytt hos oss är örngott i lyxig siden.

  • Välj rätt lakan – vi hjälper dig!

    Välj rätt lakan – vi hjälper dig!

    Så här efter sommaren är det kanske dags att byta lakan. Kanske har du krupit ner med lite smutsiga fötter då du gått barfota under dagen som gett dem en något lite solkigare känsla? Vi kan hjälpa dig i valet av både kvalitet och typ.

  • Bambu - framtidens klimatsmarta & hållbara material.

    Bambu - framtidens klimatsmarta & hållbara material.

    Bambun sägs vara framtidens val för hemtextil pga sin långa livstid samt sin minimala påverkan på miljön vid framställning. Därför har vi på Gripsholm valt att utveckla flera nya produkter just i bambu.

  • Sov gott genom klimakteriet!

    Sov gott genom klimakteriet!

    Klimakteriet påverkar sömnen negativt med symtom som värmevallningar och sömnproblem. Förbättra din sömn genom att välja sängkläder i bambu, ett material som andas, är fukttransporterande och temperaturreglerande. Gripsholm erbjuder sängtillbehör i bambuviskos, inklusive påslakan, lakan, madrasskydd och sommartäcken, som skapar en sval och behaglig sovmiljö.

  • Torka tvätt utomhus!

    Torka tvätt utomhus!

    Det finns många fördelar med att torka sina sängkläder utomhus. Vi har listat fördelarna men förutom alla fördelar så är det även väldigt vackert med tvätt som fladdrar i vinden, eller hur?

  • Sov grönt, skönt & hållbart!

    Sov grönt, skönt & hållbart!

    Grönt är förknippat med naturen och har en lugnande effekt på sinnet. Det kan bidra till att minska stress och ångest, vilket är avgörande för att uppnå en god natts sömn. Grönt kan t.om förbättra din sömnkvalitet.

  • Vad gör kuvertlakan så bra?

    Vad gör kuvertlakan så bra?

    Har du ännu inte testat kuvertlakan så är det på tiden. Dessa formsydda lakan ligger på plats hela natten hur mycket du än snurrar. In och läs om alla fördelar.

  • Gult – vårens trendfärg 2025

    Gult – vårens trendfärg 2025

    2025 är året då gult tar plats i inredningen! Från mjuka pasteller till djup ockra – gult skapar värme och energi. Vårt nya påslakanset i ljusgul bambuviskos kombinerar lyxig komfort med hållbarhet. Materialet är mjukt, fuktreglerande och antibakteriellt, perfekt för en skön sömn. Bädda trendigt i vår och låt gult lysa upp ditt hem!

  • Påskdukning i samarbete med @elihome_style

    🐥 Duka fint & hållbart i påsk

    Påsken är i antågande och visst vill man både duka fint och hållbart? Vi har tipsen för att få till en lyckad dukning.

  • Inspireras av @hemmahoshelena

    Inspireras av @hemmahoshelena

    Helena från Helena bakar har valt att inreda sina nya fina hotellinspirerande gästrum med våra fina produkter. Välkommen in och läs mer om Helena och hennes inredningsintresse samt se hennes inspirerande bilder.

  • Vad är egentligen Skandinavisk design?

    Vad är egentligen Skandinavisk design?

    Skandinavisk design kännetecknas av minimalism, funktionalitet och naturliga material. På Gripsholm förenar vi denna designfilosofi med en balans mellan tradition och modernitet för att skapa tidlösa hemtextilier.

  • Säsongskifte - våren är här!

    Säsongskifte - våren är här!

    Låt sommaren flytta in med ljusa, luftiga textilier i naturliga material. Byt till svala sängkläder, ljusa handdukar, linnedukar och mjuka plädar för både inne och ute. Små textilbyten skapar snabbt ett somrigt, avslappnat hem – redo för lata dagar, ljumma kvällar och livets enklare tempo.

  • Vi hjälper dig genom klimakteriet - välj rätt sängkläder

    Vi hjälper dig genom klimakteriet - välj rätt sängkläder

    Klimakteriet kan innebära sömnproblem, men med rätt sängkläder kan du skapa en sval och behaglig sovmiljö. Gripsholm erbjuder en kollektion i bambuviskos – ett temperaturreglerande, fuktabsorberande och hållbart material som ger en lyxigt mjuk känsla. Vårt sortiment inkluderar påslakanset, lakan, madrasskydd och sommartäcken, allt designat för att förbättra din sömnkvalitet.

  • Morsdag - presenter med omtanke!

    Morsdag - presenter med omtanke!

    Mors dag närmar sig och här får du alla härliga presenttips. Allt från stora härliga linnedukar till sköna bäddset och små fina gästhanddukar. Mors dag är ett perfekt tillfälle att visa din mor uppskattning.

  • Säsongskifte - sommaren flyttar in

    Säsongskifte - sommaren flyttar in

    Skapa sommarkänsla hemma med ljusa textilier i linne och bomull. Byt sängkläder, handdukar, dukar och kuddfodral för en luftig och avslappnad stil. Låt hemmet – även uteplatsen – spegla sommarens ljus, värme och lugna tempo med små, enkla förändringar.