Sofie har startat utmaningen – ”Starka armar” – starta upp hos er också
Varför?
Anledningen är att jag hör att många har ont och är spända i axlar, armar och nacke nästan varje dag. Jag vill förändra det. Genom att gemensamt göra några korta övningar varje dag, som inte tar så lång tid, kommer det lilla ge stor effekt. – Det är regelbundenheten som är viktig, säger Sofie.
Det behöver inte heller ta lång tid, max 10 minuter. Istället för att sitta kvar i so