Nyhet -
Reflektionsmall för ett bättre mående och bättre prestationer
Ladda ner vår reflektionsmall för ett bättre mående och bättre prestationer passar dig som chef, arbetsledare eller städare.
Att reflektera regelbundet är viktigt av flera skäl – både för personlig utveckling, välmående och prestation. Här är några anledningar till varför reflektion är värdefullt:
Personlig utveckling
- Självinsikt: Du lär känna dig själv bättre – vad du tänker, känner och varför du agerar
- Identifiera Genom att se tillbaka kan du upptäcka återkommande beteenden, både positiva och negativa.
- Lära av erfarenheter: Reflektion hjälper dig att dra lärdom av misstag och framgångar så att du kan växa.
Förbättrad prestation
- Bättre beslut: Du tar mer genomtänkta beslut eftersom du förstår vad som fungerat (eller inte) tidigare.
- Sätta mål: Reflektion gör det lättare att sätta meningsfulla mål utifrån dina värderingar och erfarenheter.
- Effektivare: Du ser vad som tar energi och vad som ger resultat, vilket gör det lättare att prioritera rätt.
Stressreducerande
- Bearbeta känslor: Att reflektera hjälper dig att hantera stress, oro och konflikter på ett mer medvetet sätt
- Sinne: Du blir mer närvarande och medveten om ditt liv i stället för att "bara köra på".
- Tacksamhet: Du känner mer tacksamhet
