En av Sveriges mest etablerade yogaprofiler, bästsäljande Magdalena Mecweld har skapat en app som gör yoga mer tillgänglig för alla. Den är särskilt utformad för att minska stress, ångest,sömnbesvär och främja välbefinnande och glädje.
Yoga för bättre hälsa och mindre stress
Stress med höga kortisolnivåer skapar spänningar och stelhet i kroppen. För många är det svårt att bara "slappna av oc
Bilderna i boken symboliserar träningsglädje och visar enkla beprövade övningar som går att anpassa helt efter dina egna förutsättningar. Du kommer upptäcka att vår omgivning är en stor övningsbank där bara fantasin sätter stopp.
Den nya boken ”Vila dig stark med yinyoga” är fullspäckad med Magdalenas nya kunskaper och handfasta tips gällande kroppen och sinnet. Den passar alla som försöker leva ett hälsosammare och sundare liv. Det här är uppföljaren till succéboken och appen ”Vila dig i form med yinyoga” av Magdalena Mecweld. Boken och appen har hjälpt hundratusentals att få ett inre lugn och en smidigare kropp.
Med hjälp av denna bok får du enkla och konkreta tips för att hålla igång träning på egen hand, oavsett om du har tillgång till ett eget gym/utegym, ett löpspår eller din egen kroppsvikt. Isabelle ger tips och fakta till en värld full av träningsmöjligheter. Boken är rikligt illustrerad.
Vi uppmanas att jobba hemifrån och umgås utomhus så här kommer tips, råd och inspiration på hur du kan träna hemma och utomhus med enkla medel, Isabelle Christiansson guidar dig! Välkommen till en värld full av träningsmöjligheter. Oavsett om du har tillgång till ett gym, ett löpspår eller enbart kroppsvikten så kommer denna bok ge dig verktygen för att bli starkare, snabbare och rörligare.
Årests vårböcker från Grenadine Bokförlag; ”101 Öl” av Örjan Westerlund för tionde året i rad, Eliq Maraniks ”101 Smoothies” i nyutgåva med även varma smoothies. Ny upplaga för Peter Eronsons och Robert Anderssons ”Prova öl”. Samme Peter Eronson ihop med Magnus Vasilis med historik och recept i ”Mjödboken”. Slutligen kickstartar TV4-kocken Frederik Zäll våren med aptitretande ”Grilla & rök”.