Rekryteraren avslöjar: Så märker vi att du använt AI i din jobbansökan

Nästan hälften av Sveriges jobbsökare använder AI. TNG:s rekryterare delar nu sina bästa råd och vanliga fallgropar.

AI har snabbt blivit ett naturligt verktyg i jobbsökandet, både i Sverige och globalt. Men enligt rekryterings- och konsultföretaget TNG (Talent Navigation Group) märks det direkt när texter är AI-genererade, vilket kan minska chanserna att gå vidare i processen. Nu delar TNG:s rekryterare sina viktigaste do’s and don’ts för att hjälpa kandidater att använda tekniken på rätt sätt.

AI blir vardag i jobbsökandet

Enligt en global undersökning från Capterra 2024 använder redan 58 % av jobbsökare AI i sin ansökan, och ytterligare 24 % planerar att börja. I TNG:s nya rapport AI-Insights 2025 framgår att 45 % av svenska kandidater har tagit hjälp av AI under det senaste året. Framför allt för att skriva personliga brev, förbättra språket i CV:t och öva inför intervjuer.

Så märks AI i ansökningsprocessen

Även om tekniken kan effektivisera jobbsökandet är det tydligt när AI används slentrianmässigt, berättar Åsa Pettersson, rekryteringskonsult och konsultansvarig på TNG:

– Vi ser ofta identiska motivationstexter, skrivna i ett generiskt språk. Det märks när kandidater kopierat in jobbannonser i ett AI-verktyg och bett om en skräddarsydd ansökan. Resultatet blir texter utan personligt avtryck och den unika kompetensen försvinner.

TNG:s rekryterare ser också en ökande trend där AI används för att automatiskt skicka tusentals ansökningar per dag – utan urval, anpassning eller eftertanke. Det skapar utmaningar för både kandidater och arbetsgivare.

– Vi välkomnar att kandidater testar ny teknik. Det visar digital mognad. Men det måste fortfarande vara människan bakom som kommer fram, eftersom det är där nyanserna och perspektiven finns – inte i verktyget, säger Åsa Edman Källströmer, VD på TNG.

Myten: ”AI sållar bort dig automatiskt”

Många jobbsökare tror att AI filtrerar kandidater innan en människa hunnit läsa ansökan. Men i Sverige stämmer detta sällan. De flesta företag använder fortfarande manuellt urval, där rekryterare aktivt söker efter relevanta erfarenheter och kompetenser.

– Det är viktigt att understryka att människor gör urvalet. EU:s kommande AI Act ställer dessutom hårdare krav på hur automatisering får användas. Hos oss på TNG kan AI stötta i processen, men det är aldrig tekniken som avgör vem som går vidare, säger Åsa Edman Källströmer.

TNG:s tips: Så använder du AI rätt

På TNG ser man AI som ett kraftfullt stöd – när det används smart. För att rekryterare ska få en rättvis och träffsäker bild av kandidaten krävs det att tekniken kombineras med autenticitet och eftertanke.

Gör så här:

• Använd AI som bollplank – inte som avsändare
• Sätt personlig prägel – innehållet ska spegla dig
• Granska och redigera innan du skickar
• Använd AI till research – men svara själv i intervjun

Undvik:

• Att kopiera AI-texter rakt av
• Att massansöka utan eftertanke
• Att fejka erfarenheter – du behöver stå bakom allt du skickar
• Att tro att AI optimerar CV bättre än du – det är fortfarande människor som gör urvalet

Statistik från TNG AI Insights 2025

• 45 % använder AI i sitt jobbsökande
• 59 % inom marknad och 57 % inom IT – jämfört med 31 % inom HR
• 52 % undviker AI när de söker jobb, till exempel för att visa sitt ”riktiga jag”
• 41 % vill att framtida arbetsgivare själva arbetar aktivt med AI

Vill du ta del av mer statistik och insikter? Ladda ner rapporten här eller hör av dig till oss direkt!