Blogginlägg -

Bra att ha hemma när planeringen slinter

Ibland går inte planeringen som det ska då är det bra att förekomma sig själv genom att alltid ha bra alternativ tillgängligt i skafferi, kyl, frys eller väska. Risken är annars stor att man stoppar i sig något som inte är så nyttigt.

Bra mättande och proteinrika livsmedel är exempelvis ägg, tonfisk på burk och makrill i tomatsås. Frusen frukt och bär är också bra att ha till hands då dessa har starka hälsoboostande effekter. Hemmagjorda halvfabrikat i form av inkokt lax, biffar eller kycklingfiléer som snabbt kan tinas och serveras med en bra kolhydratkälla som svart råris, kokt potatis, mathavre tillsammans med en riklig mängd grönsaker.

Aldrig hemma – har du onyttigheter hemma äter du det – rensa – byt ut mot nyttiga alternativ

Medox

Ämnen

  • Evenemang

Kategorier

  • evenemang

Kontakter

Relaterat innehåll

  • Uppesittarkväll med smarrig Dadeltoddy

    Kvällen den 23 december förbereder många julaftonen genom att laga julmat, klä julgranen, slå in julklappar och skriva julklappsrim. Stanna upp, sätt dig i soffan och avnjut en smarrig Dadeltoddy.

  • Sanningen bakom stekfett

    ​Stekning är en destruktiv tillagningsmetod som ofta ger upphov till skadliga ämnen som bland annat kopplats till en ökad cancerrisk.

  • Julens godaste och kladdigaste dadelkaka

    Dadlar och kakao skapar magin i bakverk. Visste du att kakao är proppfullt med antioxidanter som har sammankopplats till en rad hälsoeffekter som bland annat skydd för hjärta och kärl, blodproppar och stroke?

  • Morotsbulle on the go

    Blev lunchen mindre än du tänkt? Är det för lång tid till middagen? Då är det bra att förekomma sig själv och se till att ha med sig nyttiga alternativ så inte sötsug och impulser tar över. Bra mat ha med sig i väskan är makrill i tomatsås, tonfisk, ägg, nötter och frön, smoothie eller morotsbulle.

  • Så gör du din egna Anti-inflammatorisk gurkmejeshot

    En bra dag börjar redan vid frukosten. För att ge dig själv bästa möjliga förutsättningar välj en dryck med antiinflammatoriska egenskaper. Här kommer receptet på en Gurkmeja-shot.

  • Fiskburgare med potatismos a'la allt i ett

    Potatis är ett underskattat livsmedel. Potatis är en relativt fattigt på kolhydrater jämför med andra kolhydrater. Dessutom är det en bra källa för fibrer och antioxidanter.

  • Bjud på doppade dadlar i advent

    Dadlar är proppfulla med socker och är det verkligen en hälsovinst att söta med torkad frukt istället för vanligt socker?

Fyll i din epostadress för att följa Wimab Evenemang

När du väljer att skapa ett konto och följa ett nyhetsrum kommer dina personuppgifter behandlas av oss och av ägaren av nyhetsrummet för att du ska kunna motta nyheter och uppdateringar enligt dina bevakningsinställningar.

För att läsa mer om detta, var vänlig läs vår Integritetspolicy som berör vår behandling av dina personuppgifter, och Integritetspolicy för Contacts som berör behandlingen av dina personuppgifter från ägaren av nyhetsrummet du följer.

Vänligen notera att våra Användarvillkor gäller alla våra tjänster.

Du kan dra tillbaka ditt samtycke när som helst genom att avregistrera dig eller genom att ta bort ditt konto.
Kolla din inkorg

Mejl skickat till __email__. Klicka på länken i mejlet för att följa Wimab Evenemang.

Okej