Filosofin bakom stretching ger hjälp med existentiella frågor

I vår del av världen är yoga för många främst kopplad till den fysiska träningen och stretchingen. Men yogans kärna och filosofi handlar lika mycket om självkännedom och att fördjupa sig i existentiella frågor. Nu finns en komplett onlinekurs i yogafilosofi hos Yogobe, ledd av Simon Krohn, en av Skandinaviens mest eftertraktade yogalärare och bästsäljande författare.

– I västvärlden har yogateknikerna blivit otroligt populära med många som utövar själva stretchingen och positionerna. Men få känner till filosofin bakom yogan, som egentligen är själva grunden. Det är som om vi fått medicinen utan att veta vad den är till för, säger Simon Krohn, yogalärare i Team Yogobe.

Många som utövar yoga vill få ut mer än stretchingen, men vet inte alltid hur man gör. Ofta vävs moment från mindfulness, meditation och avslappning in. Men att ta ett steg till och lära sig om yogafilosofi är ett bra sätt att koppla ihop de fysiska övningarna med de psykologiska effekterna. Det handlar exempelvis om att genom tankar utmana negativa, invanda mönster och få hjälp med att komma till olika insikter om sig själv och sitt liv.

– Yogafilosofi är något som många i dagens uppkopplade och stressade samhället skulle må bra av att förstå och ta till sig. Den som till exempel letar efter svar på existentiella frågor kan genom yogan få hjälp att utforska dem. Att göra det kan kännas svårt och utmanande, men kommer sannolikt vara värt det, säger Simon Krohn.

Tillsammans med Yogobe har Simon Krohn tagit fram en komplett onlinekurs i yogafilosofi. Där delar han med sig av de viktigaste koncepten och idéerna, genom såväl videoföreläsningar som yogaklasser. Kursen består av elva föreläsningar och fyra yogaklasser, alla framtagna och ledda av Simon Krohn.

Faktaruta: Yogafilosofi
Yogan utvecklades från filosofiska idéer med syftet att hitta vårt sanna jag, att skala bort det oväsentliga. Yogan i väst har inte alltid bevarat filosofin – men yoga handlar inte bara om stretching och vad du gör på en yogamatta. Yoga är ett förhållningssätt till livet. Den indiska visdomen kan appliceras på vårt samhälle idag.

Tips: Så kan yoga få en djupare mening
1. Ta en ärlig titt på ditt liv och dina mönster.
2. Vilka negativa mönster vill du förändra?
3. Ta med dig dina intentioner in i din yogapraktik.

Mer information om Yogobes videobaserade onlinekurs i yogafilosofi finns här.

För mer information, vänligen kontakta
Peter Munteanu, vd för Yogobe, peter@yogobe.com, 070-940 06 02
Kontakta oss gärna om du önskar komma i kontakt med Simon Krohn för en intervju på ämnet yogafilosofi.

Om Simon Krohn
Simon Krohn kommer från Danmark och är en Skandinaviens mest populära yogalärare. Han har studerat yoga sedan 1996 och håller klasser i asana, pranayama, meditation och filosofi på flera yogalärarutbildningar i Danmark och internationellt. Han har en master i indisk filosofi och har skrivit den populära boken Närmare något – filosofin bakom yoga som gavs ut 2016. Simon är en av Yogobes yogalärare och leder både fristående klasser och kompletta kurser.