Gå direkt till innehåll

Kategorier: återhämtning

  • Ulrica Liavor är årets julvärd för Mindfulnesskalendern på Yogobe.

    Från julstress till julfrid med Mindfulnesskalendern – årets snällaste julkalender

    Yogobes Mindfulnesskalendern är en klimatsnäll och prisvärd julkalender som hjälper deltagarna att möta julstressen med en daglig paus för återhämtning och medveten närvaro. Under varje lucka finns en digital klass inom bland annat mindfulness och lugn yoga. Årets julvärd för Mindfulnesskalendern är yogaläraren och mindfulnessinstruktören Ulrica Liavor.

  • Katarina Woxnerud är expert inom kvinnohälsa på Yogobe.

    Klimakteriedagen 18 oktober – vanliga frågor om träning i klimakteriet

    Rätt form av träning kan hjälpa kvinnor att må bättre under klimakteriet och lindra symptom som bland annat vallningar. Nu finns nya träningsklasser för klimakteriet on-demand på Yogobe, guidade av experterna inom kvinnohälsa – Katarina Woxnerud och Mary-Lou Richards Nilsson. I intervjun här svarar de på vanliga frågor om träning i klimakteriet.

  • Smarta pauser under arbetsdagen ger bättre hälsa och fokus.

    ”Pausa smart” på jobbet – ny lösning som möter den nya lagstiftningen

    Många känner nog igen sig i att stirra in i skärmen på jobbet. Att tappa fokus. Då är det dags att ta en paus. Ny lagstiftning för arbetsmiljö visar nu på vikten av återhämtning på arbetet. Yogobe har därför tillsammans med Creo Hälsa utvecklat Pausa Smart – en onlinetjänst som gör det enkelt att ta rörelsepauser under arbetsdagen.