Hjärnfonden och Yogobe inleder ett samarbete för att göra kunskap om hjärnhälsa tillgänglig i vardagen. Genom att förena hjärnforskning med digital vägledning är syftet att sänka trösklarna till återhämtning. Det första gemensamma initiativet är utmaningen Tysta bruset – 11 dagar med korta, enkla övningar i rörelse och medveten närvaro för minskad stress och ökat fokus.
Yogobes Mindfulnesskalendern är en klimatsnäll och prisvärd julkalender som hjälper deltagarna att möta julstressen med en daglig paus för återhämtning och medveten närvaro. Under varje lucka finns en digital klass inom bland annat mindfulness och lugn yoga. Årets julvärd för Mindfulnesskalendern är yogaläraren och mindfulnessinstruktören Ulrica Liavor.
Rätt form av träning kan hjälpa kvinnor att må bättre under klimakteriet och lindra symptom som bland annat vallningar. Nu finns nya träningsklasser för klimakteriet on-demand på Yogobe, guidade av experterna inom kvinnohälsa – Katarina Woxnerud och Mary-Lou Richards Nilsson. I intervjun här svarar de på vanliga frågor om träning i klimakteriet.
Ny termin och nya planer! Men studietiden innebär tyvärr också mycket stress och tidsbrist. Mecenat fortsätter nu att ge gratis yoga & träning online med Yogobe till alla studenter – för att de enkelt ska få till rörelse och återhämtning i vardagen.
Många känner nog igen sig i att stirra in i skärmen på jobbet. Att tappa fokus. Då är det dags att ta en paus. Ny lagstiftning för arbetsmiljö visar nu på vikten av återhämtning på arbetet. Yogobe har därför tillsammans med Creo Hälsa utvecklat Pausa Smart – en onlinetjänst som gör det enkelt att ta rörelsepauser under arbetsdagen.
