Gå direkt till innehåll

Senaste nyheterna

  • Vårt svar till SVT om PMS, kosttillskott och kvinnors hälsa

    Holistic svarar på SVT:s granskning om PMS och kosttillskott. Vi står trygga i att hormonell obalans är vanligt – men inte optimalt – och ofta kan påverkas genom kost och livsstil. Här publicerar vi ett urval av våra svar till SVT, som inte inkluderades i reportaget, för att bidra till en mer nyanserad debatt.

  • Ny forskning: Omega-3 kan bromsa åldrandet på cellnivå

    En ny studie visar att omega-3, särskilt i kombination med D-vitamin och träning, kan bromsa kroppens biologiska åldrande. Effekten mättes med epigenetiska klockor och visade upp till fyra månaders långsammare åldrandetakt. Holistics veganska Omega-3 Algolja är ett skonsamt alternativ för dagligt intag.

  • Kan NAD+ vara nyckeln till ett vitalt åldrande?

    Forskningen kring åldrandets biologi har tagit stora kliv de senaste åren – och ett av de ämnen som hamnat allt mer i fokus är NAD+, ett koenzym som spelar en avgörande roll för kroppens cellfunktion och energiproduktion. Intresset är särskilt stort eftersom nivåerna av NAD+ naturligt minskar med åldern, något som kan påverka både mitokondriernas funktion och kroppens förmåga att reparera celler.

  • Nyhet: Holistic lanserar Blodsockerbalans – kosttillskott för jämn energi, minskat sötsug och stöd för viktkontroll

    Trötthet efter måltider, humörsvängningar, sötsug och viktuppgång är vanliga problem som ofta har en gemensam nämnare: blodsockersvängningar. Holistic lanserar nu ett nytt kosttillskott – Blodsockerbalans – som är utvecklat för att minska blodsockertoppar efter måltid med upp till 40 %, öka mättnadskänslan och bidra till bättre blodsockerreglering.

Sociala medier

Du behöver inte pausa din hälsa i sommar – här är hur ☀️⁠
⁠
Sommaren är till för att njutas av – men också för att ge kroppen lite extra kärlek och närvaro. Här är 5 enkla vanor som hjälper dig att må bra inifrån & ut – utan att du behöver göra avkall på semestermyset.⁠
⁠
1. Starta dagen med salt + citronvatten🍋⁠
En nypa habssalt och pressad citron i ett glas vatten hjälper kroppen att vakna, återfukta sig och balansera elektrolyterna. Perfekt innan frukost i morgonsolen.⁠
⁠
2. Mjuk morgonstretch 🧘‍♀️Innan du kickar igång dagen – sträck ut kroppen. Bara 5 minuter rörelse kan öka cirkulationen, minska stelhet och ge en närvarande start.⁠
⁠
3. Få dagsljus tidigt ☀️⁠
15 minuter i morgonljus signalerar till kroppen att det är dag – vilket stärker dygnsrytmen, sömnen och humöret. Passa på att gå barfota om du kan.⁠
⁠
4. Ta en andningspaus mitt på dagen 😮‍💨⁠
Ställ en påminnelse och ägna 1 minut åt lugn andning (t.ex. box breathing). Det hjälper nervsystemet att varva ner, minskar stress och ökar närvaron.⁠
⁠
5. Kvällsrutin med journaling 📔⁠
Underskatta inte kraften att skriva ner sina tankar. Stäng skärmar i god tid och avsluta dagen med att skriva ner tre tacksamheter. En enkel rutin som gör stor skillnad för din sömn och inre ro.⁠
⁠
Ge dig själv några medvetna minuter dagligen för att hålla i hälsan i sommar. Ge kroppen stöd även när livet går långsammare. Ha en fantastisk semester!⁠
#sommar #rutiner #semester

Du behöver inte pausa din hälsa i sommar – här är hur ☀️⁠ ⁠ Sommaren är till för att njutas av – men också för att ge kroppen lite extra kärlek och närvaro. Här är 5 enkla vanor som hjälper dig att må bra inifrån & ut – utan att du behöver göra avkall på semestermyset.⁠ ⁠ 1. Starta dagen med salt + citronvatten🍋⁠ En nypa habssalt och pressad citron i ett glas vatten hjälper kroppen att vakna, återfukta sig och balansera elektrolyterna. Perfekt innan frukost i morgonsolen.⁠ ⁠ 2. Mjuk morgonstretch 🧘‍♀️Innan du kickar igång dagen – sträck ut kroppen. Bara 5 minuter rörelse kan öka cirkulationen, minska stelhet och ge en närvarande start.⁠ ⁠ 3. Få dagsljus tidigt ☀️⁠ 15 minuter i morgonljus signalerar till kroppen att det är dag – vilket stärker dygnsrytmen, sömnen och humöret. Passa på att gå barfota om du kan.⁠ ⁠ 4. Ta en andningspaus mitt på dagen 😮‍💨⁠ Ställ en påminnelse och ägna 1 minut åt lugn andning (t.ex. box breathing). Det hjälper nervsystemet att varva ner, minskar stress och ökar närvaron.⁠ ⁠ 5. Kvällsrutin med journaling 📔⁠ Underskatta inte kraften att skriva ner sina tankar. Stäng skärmar i god tid och avsluta dagen med att skriva ner tre tacksamheter. En enkel rutin som gör stor skillnad för din sömn och inre ro.⁠ ⁠ Ge dig själv några medvetna minuter dagligen för att hålla i hälsan i sommar. Ge kroppen stöd även när livet går långsammare. Ha en fantastisk semester!⁠ #sommar #rutiner #semester

Säg hej till Semesterkittet! 👋🏼⁠
Skydda magen, fyll på med vätska och stötta immunförsvaret – oavsett om du är på resande fot eller hemma i hängmattan.⁠
⁠
💧 Elektrolyter⁠
Stöd för vätskebalansen och energin under varma dagar och aktiv semester.⁠
Perfekt vid värme, svett eller träning.⁠
⁠
🌿 Oreganoolja⁠
Känd för sina naturligt antibakteriella egenskaper – ett smart tillskott vid resor och förändrade rutiner.⁠
⁠
🦠 Lactovitalis® pro⁠
Mjölksyrabakterier som stärker din tarmflora – och därmed även immunförsvaret.⁠
⁠
Det här är ett välkurerat kit för dig som vill ta hand om kroppen även på semestern.⁠
⁠
👉 Ge bort i present – eller unna dig själv lite extra omtanke. Du hittar kittet via länken i vår profil.

Säg hej till Semesterkittet! 👋🏼⁠ Skydda magen, fyll på med vätska och stötta immunförsvaret – oavsett om du är på resande fot eller hemma i hängmattan.⁠ ⁠ 💧 Elektrolyter⁠ Stöd för vätskebalansen och energin under varma dagar och aktiv semester.⁠ Perfekt vid värme, svett eller träning.⁠ ⁠ 🌿 Oreganoolja⁠ Känd för sina naturligt antibakteriella egenskaper – ett smart tillskott vid resor och förändrade rutiner.⁠ ⁠ 🦠 Lactovitalis® pro⁠ Mjölksyrabakterier som stärker din tarmflora – och därmed även immunförsvaret.⁠ ⁠ Det här är ett välkurerat kit för dig som vill ta hand om kroppen även på semestern.⁠ ⁠ 👉 Ge bort i present – eller unna dig själv lite extra omtanke. Du hittar kittet via länken i vår profil.

Kontakter