Blogginlägg -

Använd mentala föreställningar efter bra prestationer

Använd er av mentala föreställningar (visualisering) efter bra prestationer. Upplev prestationen igen. Föreställer er hur ni agerade och befinn i det tillstånd ni befann er i. Fokusera på det ni gjorde bra i prestationen och föreställ er det så klart och levande som möjligt. Genom att göra detta tar ni med er era positiva erfarenheter på ett ännu bättre sätt. Ni kommer lättare kunna föreställa er det igen vid ett annat tillfälle eftersom ni gör det nu när erfarenheten fortfarande är så färsk i ert minne. Ni kommer också minnas erfarenheten ännu bättre vilket gynnar er motivation och självförtroende. 

Vill ni lära er mer om mentala föreställningar så läs boken Träna tanken - en bok om mentala föreställningar i idrotten. 

Prenumerera på Imagine thats nyhetsbrev.

Följ Imagine that på Facebook. På Facebook kan du ta del av våra senaste publikationer och nyheter. Gå in och titta och gilla oss gärna. 

Lär dig skriva effektivare mentala föreställningsövningar inom idrotten. 

Beställ vår guide: Träna tanken inom näringslivet - En guide i att skapa individanpassade föreställningsövningar.

Kontakta oss om du har några frågor.



Ha en underbar fortsättning på dagen. 
Imagine that

Relaterade länkar

Ämnen

  • Beteendevetenskap

Kategorier

  • personlig utveckling
  • mental träning
  • idrottspsykologi
  • mentala föreställningar
  • visualisering
  • träna tanken

Kontakter

Relaterad media

Relaterat innehåll

  • "Träna tanken" med Fredrik Weibull i Ystad den 14:e maj

    Kom och lyssna på Fredrik Weibull prata om mentala föreställningar (visualisering), som vi har nytta av inte bara som idrottare utan även som deltagare i näringslivet, företagare, privatpersoner, chefer och anställda. Tid: 14 maj, 18.00-20.00 Biografteatern Scala Stora Östergatan 12, Ystad Anmäl dig här: http://simplesignup.se/event/16553-traena-tanken-med-fredrik-weibull

  • Imagine that presenterar ett unikt individanpassat mentalt träningsprogram

    Vilket verktyg används inom världseliten i idrott för att prestera på topp och hantera den mentala pressen? Svaret är visualisering (mentala föreställningar). Baserat på forskning har Imagine that utvecklat ett unikt mentalt träningsprogram för toppchefer och elitidrottare. Programmet innebär att du arbetar med skräddarsydda visualiseringsövningar som är inspelade av professionella skådespelare.

  • Workshop i mentala förställningar (visualisering)

    Lär dig använda mentala föreställningar (visualisering) på ett ännu bättre sätt. Använd mentala föreställningar för att utvecklas och prestera bättre. Nu har du chansen! Imagine that erbjuder givande workshops i att använda mentala föreställningar (visualisering).

  • "Träna tanken" med Fredrik Weibull

    Kom och lyssna på Fredrik Weibull prata om mentala föreställningar (visualisering), som vi har nytta av inte bara som idrottare utan även som deltagare i näringslivet, företagare, privatpersoner, chefer och anställda. Tid: 14 maj, 18.00-20.00 Biografteatern Scala Stora Östergatan 12, Ystad

  • Vårens sista frukostseminarium av Imagine that

    Passa på och kom till Imagine thats sista frukostseminarium innan sommarsemestern. Under sommaren Fredrik att åka till England. Fredrik och Mikael kommer självklart fortfarande driva Imagine that men Fredriks bas kommer efter sommaren att vara Birmingham. Därmed kommer Mikael som kör de flesta frukostseminarier och kvällsföreläsningar i Stockholm till hösten. Så passa på att komma den 4:e juni.

  • Imagine thats nyhetsbrev

    Gå in och prenumerera på Imagnie thats nyhetsbrev: http://admin.getanewsletter.com/subscription/0KaNOPCMUedtpDkuL5x2ZuvdL0aB13Ms/add/ Om du vill utvecklas och prestera bättre och är intresserad av prestationspsykologi och personlig utveckling är det här ett nyhetsbrev för dig!

  • Kvällsföreläsning med Imagine that i Gamla stan

    Välkommen till vårt kontor i Gamla stan den 23 maj för en kortare föreläsning om mentala föreställningar och målsättningsarbete. Hur använder elitidrottare sig av det för att prestera bättre? Hur kan jag arbeta med det för att hantera svåra samtal, våga ta emot kritik och öka motivationen? Vi presenterar en teoretisk grund och genomför praktiska övningar.

  • Lär dig mer om rutiner

    Vad vet du om rutiner? Har du bra rutiner innan du ska prestera? Här följer ett blogginlägg om hur du kan optimera dina rutiner i idrott. Självklart kan du använda tipsen inom till exempel arbetslivet också.

  • Föreställ dig din väg till framgång!

    Nu på torsdag (21 mars) föreläser Fredrik Weibull och Mikael Wallsbeck om mentala föreställningar och målsättningsarbete. Välkommen till vårt kontor i Gamla stan mellan 18.00-20.00 och föreställ dig din väg till framgång.

  • Vilka sinnen är mest relevanta att inkludera i dina mentala föreställningar?

    Du kan använda mentala föreställningar för att bl.a. öka ditt självförtroende, hantera nervositet och nå ditt optimala prestationstillstånd. När du använder dig av mentala föreställningar är det viktigt att inkludera de sinnen som är mest relevanta för dig i just den situationen. Läs mer om det här.

  • En blogg om idrottspsykologi

    Vi på Imagine that driver en idrottspsykologisk blogg i vilken vi publicerar texter relaterade till idrottspsykologi, prestationspsykologi, hälsopsykologi och personlig utveckling, etc. Huvudmålgruppen är idrottare och tränare men även personer inom näringslivet, polisen, artister etc. har nytta av kunskapen. Läs spännande artiklar från bloggen här.

  • Träna tanken - mentala föreställningar

    I detta blogginlägget presenterar Imagine that några bra saker att tänka på när du använder dig av mentala föreställningar (visualisering)

  • Lek med föreställningarna

    För att få ut mer av dina mentala föreställningar är det bra förbättra din föreställningsförmåga. Ett sätt att förbättra din föreställningsförmåga är att leka med dina föreställningar.

  • Triggers (personlig utveckling)

    Triggers är vanligt i idrotten. Inom idrotten kan man se idrottare som till exempel ser sprinters, höjdhoppare och längdhoppare slå händerna på låren, ropa något etc. innan de går ner i blocken eller påbörjar ansatsen. Hur kan du använda dig av en trigger för att nå ditt optimala prestationstillstånd?

  • Self-talk (självprat)

    Hur pratar du med dig själv? Vi pratar med oss själva hela dagarna. Är du medveten om vad du faktiskt säger till dig själv? Kommer du ihåg vad du sa till dig själv under förmiddagen idag? Är du elakt mot dig själv ibland? Eller t.o.m. ofta? Lär dig använda self-talk (självprat) för att utvecklas och prestera bättre!

Relaterade event

Fyll i din epostadress för att följa Imagine that AB

När du väljer att skapa ett konto och följa ett nyhetsrum kommer dina personuppgifter behandlas av oss och av ägaren av nyhetsrummet för att du ska kunna motta nyheter och uppdateringar enligt dina bevakningsinställningar.

För att läsa mer om detta, var vänlig läs vår Integritetspolicy som berör vår behandling av dina personuppgifter, och Integritetspolicy för Contacts som berör behandlingen av dina personuppgifter från ägaren av nyhetsrummet du följer.

Vänligen notera att våra Användarvillkor gäller alla våra tjänster.

Du kan dra tillbaka ditt samtycke när som helst genom att avregistrera dig eller genom att ta bort ditt konto.
Kolla din inkorg

Mejl skickat till __email__. Klicka på länken i mejlet för att följa Imagine that AB.

Okej