Pressmeddelande -
12 veckor till milen – Nytt löparprogram med videoguidning online
Lär dig springa en mil på tolv veckor! Yogobe lanserar ett löparprogram online med träningscoachen Magnus Hagström – videoguidning gör det nu lätt att nå löpardrömmen.
Många drömmer om att springa. Att susa fram över skogsstigar, stadsgator eller att bara orka springa till bussen utan andnöd. Med Yogobes nya löparprogram online, 12 veckor till milen, får alla med löpardrömmar chansen att enkelt komma igång. Videovägledningen gör det lätt att göra rätt – programmet är en säker ingång där man vänjer kroppen vid löpning utan att överbelasta och skada den.
Under 12 veckor trappas löpträningen upp för att sinnet och kroppen ska hinna vänja sig vid belastningen och avslappningen från löpningen. I programmet ingår också videor med styrke- och rörlighetsträning, vilket är minst lika viktigt för en hållbar kropp.
– Motion och rörelseträning är bra för kroppen. När man får redskap för hur man kan träna så motverkar det inte bara skador och att man känner sig trygg i sin träning. Det gör det också roligare. Tanken med detta tolv veckors online-program för löpare är att du oavsett nivå, och med kvalitet, enkelt skall komma igång och få inspiration till regelbundenhet, säger Peter Munteanu, VD och grundare till Yogobe.
Yogobes löparprogram online passar alla, oavsett nivå. För nybörjare är det en perfekt start till en ny och hållbar vana, för mer vana löpare som haft ett uppehåll är det en bra och säker uppstart. Det är inte tanken att detta bara skall vara i tolv veckor. Det här är början på en livslång resa med kroppen och sinnet!
Magnus Hagström är personlig tränare och coach som älskar att se andra människor utvecklas – både fysiskt och mentalt. Efter många års erfarenhet som tränare och idrottare vet han hur viktigt det är med balans i livet för att den fysiska och mentala utvecklingen ska ske. Magnus menar att alla kan träna – så länge man gör det efter sina förutsättningar. Och vi är alla löpare, det gäller bara att komma igång.
Löpare och nyfiken på yoga? På Yogobe finns även yogasekvenser för löpare – med fokuserad andning och rörlighet för att bli en ännu bättre löpare.
Mål med löparprogrammet 12 veckor till milen:
- Komma igång med löpträning på ett skonsamt sätt.
- Få in löpning som en naturlig del i vardagen.
- Bygga upp styrka, rörlighet och teknik för att få ut så mycket som möjligt av löpningen.
- Att efter 12 veckor kunna springa 1 mil.
Positiva effekter av löpning:
- Gör dig gladare genom att frigöra endorfiner, kroppens eget lyckohormon.
- Hjälper kroppen att kontrollera, samt sänka, stresshormoner.
- Stärker hjärtat och ökar blodcirkulationen i kroppen.
- Lungfunktionen förbättras och ger bättre kondition, vilket gör vardagen lättare.
- Stärker muskler och skelett.
- Motion i rätt mängd stärker immunförsvaret.
För mer information och fler bilder kontakta:
Bianca Barck
Press & Community Manager
YOGOBE AB
Telefon: +46 (0) 739468013
E-post adress: bianca@yogobe.com
Camilla Bengtsson
Operations Manager
YOGOBE AB
Telefon: +46 (0) 737083823
E-post adress: camilla@yogobe.com
Relaterade länkar
Ämnen
Kategorier
Det är vår vision på Yogobe att skapa verktyg och förutsättningar för att må bra och sprida hållbar hälsa till fler. Vi gör detta genom att tillgängliggöra högkvalitativ videovägledning via streaming tillsammans med några av Nordens främsta yogalärare, träningsinstruktörer och experter inom hälsa. Som medlem får du varje månad obegränsad tillgång till ett ständigt växande bibliotek med hundratals instruktionsfilmer, träningstips och övningar. I våra communityn och tillsammans med partners guidar vi dig också till resor, event, kurser, utbildningar m.m. i en strävan att ge dig det bästa möjliga mötet med yoga som livsstil och förhållningssätt, utöver att det är en träningsform.
