Was ist so schlecht daran, sich Gutes zu tun? - Psychiater Dr. Pablo Hagemeyer beleuchtet Mechanismen der Selbstsabotage

Liebe Kolleginnen und Kollegen,

Sie kritisieren sich grundsätzlich mehr als ihre Mitmenschen? Sie vergleichen sich ständig mit anderen? Die Vorbereitung einer wichtigen Präsentation schieben Sie bis zum letzten Moment auf? Sie lösen sich nicht aus einer Beziehung, bei der Sie sich sicher sind, dass sie nicht mehr funktioniert? Sie finden nichts schwieriger als Entscheidungen zu treffen?

Was steckt dahinter, dass wir unsere Vorhaben und Ziele oftmals selbst sabotieren? Psychiater Dr. Pablo Hagemeyer benennt das Problem: Es ist der Konflikt zwischen der eigenen Bedürfniserfüllung sowie der Angst vor Ablehnung und Versagen. "Lieber glauben wir, großartig in etwas zu sein und uns damit besser zu fühlen, als zu wissen, dass wir nicht großartig sind und uns so schlecht zu fühlen. Denn wenn wir uns das eingestehen, müssten wir etwas tun, um so großartig zu sein, wie wir es uns ausmalen", sagt Hagemeyer in seinem neuen Ratgeber "Hör auf mit der Selbstsabotage", und zeigt auf, wie die eigene Persönlichkeitsentwicklung mit Hilfe von Empathie und Selbstliebe gelingen kann.

Es können narzisstische Motive sein, die nicht nur zu Erfolg, sondern auch zu persönlichen Niederlagen und so zur Selbstsabotage führen. Zum Beispiel, wenn:

• der oder die innere Kritiker*in zu laut wird
• die überhöhten Ziele zu beißenden Selbstzweifeln führen
• eine Bindungsangst besteht und Beziehungen sabotiert werden
• durch Impulsivität, irrationale Ängste und überzogene Erwartungen wiederholt Fehlentscheidungen gefällt werden
• wir gefallen, gesehen und belohnt werden wollen, möglichst schnell und ohne Umwege

Anhand der eigenen Biografie und vieler Geschichten aus seiner Praxis erklärt Pablo Hagemeyer, wie Selbstsabotage und damit verbundener Narzissmus aufgelöst werden können. Nur mit Empathie für andere und uns selbst lassen sich narzisstische Muster durchbrechen. Denn die Feinde des Narzissmus sind Selbstliebe und gesunde Grenzen.

Dabei verbindet der Bestseller-Autor in seiner Arbeit beide Perspektiven: Er ist Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie, gleichzeitig ist er selbst bekennender Narzisst und kennt die Spielarten des Narzissmus nur zu gut. Mit seiner Arbeit und seinen Büchern möchte er die Stigmata rund um den Narzissmus auflösen und die Pathologisierung aufbrechen.

"Hör auf mit der Selbstsabotage" erscheint am 2. Mai 2024. Gern merke ich Sie für ein Rezensionsexemplar vor oder sende Ihnen die Fahne vorab. Pablo Hagemeyer steht für Interviews und Drehs zur Verfügung.

Herzliche Grüße
Carina Rüdell