Wenn der Zyklus die Psyche beherrscht – Gynäkologin Dr. Jael Bosman über PMS und PMDS

Liebe Kolleginnen und Kollegen,

„Ich erkenne mich an diesen Tagen kaum wieder“ - ein Satz, den die Gynäkologin Dr. Jael Bosman in ihrer Praxis täglich hört. Während das Prämenstruelle Syndrom (PMS) vielen ein Begriff ist, bleibt dessen schwerste Form oft unerkannt: die Prämenstruelle Dysphorische Störung (PMDS). Bei Knaur MensSana erscheint am 4. Mai 2026 mit "Verrückte Tage" Dr. Bosmans ganzheitlicher Ratgeber über die psychischen Auswirkungen des weiblichen Zyklus.

Von den 90 Prozent der Frauen, die sich an den Tagen vor der Periode unwohl fühlen, leiden 20 bis 30 Prozent am Prämenstruellen Syndrom (PMS): Sie erleben zwei Wochen bis einige Tage vor der Regelblutung vor allem körperliche Beschwerden, beispielsweise Brustspannen und Kopfschmerzen. Auch psychische Beschwerden wie Stimmungsschwankungen, Müdigkeit und Depressionen treten auf.

Bis zu acht Prozent der menstruierenden Frauen leiden an einer schweren Form des PMS: der Prämenstruellen Dysphorischen Störung (PMDS). Neben den PMS-typischen Symptomen kommen erhebliche psychische Symptome hinzu, darunter eine hohe Gereiztheit, Aggressionen sowie starke Stimmungsschwankungen bis hin zu schweren Depressionen.

Der Zyklus beeinträchtigt das Leben der betroffenen Frauen stark. Es ist Dr. Jael Bosmans Mission, ihr gesammeltes Wissen mit ihrem ganzheitlichen Ratgeber "Verrückte Tage - Die Psyche des weiblichen Zyklus verstehen" zu teilen und Frauen Mut zu machen. Zyklusbeschwerden müssen nicht als gegebene Schwäche hingenommen werden: Das Buch ist der Schritt, um den Leidensweg zu verkürzen und rasch eine Diagnose und damit Behandlungsoptionen zu erhalten.

Von Empfehlungen zur passenden Ernährung bis hin zur medikamentösen Therapie: Dr. Bosman erläutert den Einfluss von Hormonen, Ernährung, Sport, Stress und Schlaf auf den weiblichen Zyklus. Selbsttests, Checklisten, Q & A und ein Zyklustrackingkalender unterstützen den Weg zur Diagnose und helfen, die Zyklen mit PMS und PMDS besser zu bewältigen.

"Verrückte Tage" erscheint am 4. Mai 2026. Ich merke Sie gern für ein Rezensionsexemplar vor oder sende
Ihnen bereits jetzt die Fahne vorab. Dr. med. Jael Bosman steht auch für Interviews und als Expertin zur Verfügung. Im Anhang finden Sie ein schriftliches Hintergrundinterview mit der Autorin. Gern können Sie dies nach Absprache auch abdrucken.

Herzliche Grüße
Carina Rüdell