Liebe Kolleginnen und Kollegen,
wer sich mit dem Thema Minimalismus beschäftigt, denkt zunächst daran, die Hälfte seiner Besitztümer wegzuwerfen und umfangreich auszumisten. Der spirituelle Minimalist und Globetrotter Light Watkins zeigt in seinem Ratgeber "Lebe Leicht" , dass es nichts bringt, im Außen aufzuräumen, wenn "innen" Chaos herrscht. Mit seinem Inside-Out-Ansatz zum Minimalismus sch
Liebe Kolleginnen und Kollegen,
die Lunge ist das Organ, das uns atmen und leben lässt. Dem ersten Einatmen ins Leben nach der Geburt folgt der erste Schrei. Mit dem Tod hauchen wir unser Leben in einem letzten Ausatmen aus. Und nicht zuletzt die Coronapandemie zeigte uns allen noch einmal die Bedeutung des Organs auf. In seinem Ratgeber "LungenGesundheit" zeigt uns Dr. med. Alexander Sembrit
Die bewusste Führung des Atems beruhigt das Nervensystem und hilft, sich zu zentrieren und gleichzeitig zu entspannen. Der Neurowissenschaftler Ulrich Ott vermittelt hierzu die neuesten wissenschaftlichen Grundlagen. Zusammen mit Yoga-Lehrerin Janika Epe hat er ein 8-Wochen-Training auf wissenschaftlicher Grundlage entwickelt, das auch Skeptiker von der Heilkraft des bewussten Atems überzeugt.